0735，醒，感觉人还比较好！

      *** 电饭煲做了肉末蛋饼，拌了粉鱼（类似于凉皮，第一次吃），还有素辣块。泡饭。

      *** 父子俩早饭，我喝了一杯蜂蜜水，然后，继续我的晨敲揉腹，叩齿摩耳扣头。

      *** 早饭，一杯极淡的盐水和一块红糖饼干。昨天的一颗吗丁啉和四粒霍香正气丸还

          是有效果的，万不得已，我才吃药，今天能不吃就不吃了。

      *** 读了老周推荐的文章。

1030，又喝了淡盐水，今天已经没有恶心了，吃下饼干后胃也不堵。

      *** 闭着眼睛听老舍的《二马》。

1130，老周做了中饭，我喝了蜂蜜水，吃了两块饼干，觉得还行，又喝了半碗粥。没吃菜，也

      没喝汤，暂时不碰油腻。

     豆腐干烧肉，萝卜排骨汤， 佛手瓜炒肉片

      *** 小周没提筷子就先给与建议。于是在饭后我也提了一个建议，今天晚上

         小周做一顿示范样板饭。小周欣然。

      *** 我找到了打垫上的梯，放上布球，拉上帘子，在家也能挥一号木了。

1240，午睡。

      *** 读《中国日报》第七版第八版。

      *** 1530，饿了，做了一碗肉汤面。两天来第一次完整进食。没有不适。

      *** 读报间歇，在打垫上空挥和击打布球。

      *** 报名参加明天下午由黎军召集的与温榆河球场的首次官方面谈。

1900，晚饭，由小周小惠呈现。明显胜老周一筹。虽然有两份豆腐，但一浓一淡，各有其味。

      咖喱土豆牛肉              肉末西芹           麻婆豆腐              日本豆腐

      *** 我吃了半碗米饭，细嚼慢咽，太好了，终于又能吃饭了。没有不适感。

      *** 收拾了厨房，两位大厨辛苦了！

2130，读《圣经》，记金句。

      *** 摩压胆经胃经，膝步碾背，晚敲揉腹拉伸。

2300，晚安。