0645，醒，晨敲揉腹，叩齿摩耳扣头。

0750，早饭，馄饨面。今天小周在家里早饭。

      *** 每次包馄饨，小周总是嫌不够多，再加两个鸡蛋，我又觉得早上肉啊蛋啊，多了，

          今早突然想到了馄饨面，现包馄饨，先煮面条，加入馄饨，又加入了白菜。如

         加入青菜会更好看一些。小周也终于说够了，饱了。

      *** 收拾厨房。

      *** 在高迷网选了三根二手的KASCO铁木杆，分别是16度，22度，25度，昨天老周给我

          是19度。这四根杆，覆盖140-200码的距离。网络似乎不太对，下不了订单。

      *** 收拾了昨天买的萝卜、萝卜樱子，老周想把叶子全洗净，然后切碎再腌，打蔫的叶

          子洗起来实在有点麻烦。就只洗了五分之一，切碎后，叶梗如宝石的颜色。

1230，中饭，面条。看新浪网的美巡中国赛直播。

      *** 高迷网还是下不了单子，打电话直接定了。

      *** 继续看美巡中国赛直播。冠军非常淡定。

 小窦的挥杆与推杆

       *** 日记。

      *** 上网查了换驾照体检和换证的地方。

      *** 联系了三星，维修电视机。

      *** 准备晚上的菜。

1830，晚饭。

           咖喱土豆牛肉                   青菜魔芋汤                 文武笋（莴笋竹笋） 

      *** 超市，日记。
2200，摩压胆经胃经，膝步碾背拉伸，晚敲揉腹。

2300，祷告，晚安。