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45岁宅女
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劈叉动作

(2014-04-20 10:24:19)
分类: 拉伸

对日常生活来说,练习劈叉好像没什么大用,但一直是我从年少时就

有的一个愿望。也许在明年的这个时候,我能完整而轻松地做这个动作。

劈叉动作

劈叉动作

劈叉动作

劈叉动作

劈叉动作

劈叉动作

劈叉动作

劈叉动作这两个柱子底座间宽度160,柱子间宽度180,练习劈叉非常好。

劈叉动作有了这张凳子的帮扶,就极大地免去了劈叉可能有的过度和不慎

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