0720，醒，晨敲揉腹，摩耳叩齿。

0800，早饭，酒酿鸡蛋红糖面。

      *** 小周第二次起晚了， 昨天0900起的小周给出的原因是前天睡晚了；今天的原

         因是闹钟没响。他人回应你的原因只是一声“感叹”或一声“哦”，原因还是

         要回来找宿主的！小周，不要做原因的宿主！

0900，翻译《推杆圣经》。

      *** 摩压胆经胃经，膝步，拉伸。

1040，第一次带上兔子去园子。

兔子撒野

      ***在别人帮助下，才把兔子放入袋中。回来后，兔子有点发懵。整个下午都是如此。

1130，与小周中饭，咸菜笋丝肉末，山药青菜汤。

      *** 准备好晚上的菜。

1250，去名人练球。今天练习挥杆116个球。推杆40分钟。

      *** 第一组，30个挖起杆，每一个球都和自己说一个距离，然后切球，再核对电脑

         给出的距离。一号木15个。

      *** 第二组，练习推杆。练习目的：节奏，双手固定。

          === 4码推，练习节奏，节拍器。

          === 练习了左手在下的握法。

          === 对着镜子，看镜子中的双手，检查自己的双手和肩的转动。

      *** 第三组，20个6铁，8个铁木杆。

      *** 第四组，自己和自己小赌一把，每根杆5个球，这一组的一号木拉右了。

      *** 第五组，还是每根杆5个球，和自己说，一定要认真打好每一个球，这组不错。

1700，去了超市后到家。收拾整理。

      *** 整理练球笔记。

1850，晚饭。

       红芸豆腌鸡炖笋                     茼蒿                       带皮冬瓜肉丸汤

2000，翻译《推杆圣经》。

      *** 日记。

      *** 晚敲揉腹，拉伸碾背。

2300，祷告，晚安。