0650，醒，晨敲揉腹，拉伸摩耳，叩齿扣头。

0800，早饭，豆包。拖地。

      看高尔夫频道。读博客。

0950，读《圣经》，记金句。

      *** 小周房间的顶灯坏了几个月了，我动用了柜子和梯子，颤颤巍巍爬到柜子上，看看

          需要什么样的灯泡。我真是有长进，我恐高，今天能站在比我人高的柜子上，不知

          是否得益于每天的闭目单腿独立。

1130，中饭，大排青菜面。

      读《推杆圣经》第八章。

1300，坐公交车去名人练球。

      *** 今天练了130个球，切球40个，沙坑30个，P杆6铁各20个，球道木和一号木各10个。

      *** 30个沙坑球几乎全切上果岭。突然之间，沙坑球与我不难了。

      *** 今天的切球有点偏右，反复感觉后，觉得是握杆和上杆的问题，调整后，有好转。

      *** 买了两个小物品，一个是帮助上杆时的左腕的，还有一个是透气的自粘纱布，这样

          不用备创可贴了。

1630，打车回家，在京客隆买了灯泡。

      *** 前台小田说这事他来做，不用叫物业。帮我爬上柜子，安好了灯泡。

      *** 买了直饮水。插卡比较费劲。

      *** 日记。

1840，晚饭。

西芹肚片香菇                   红烧萝卜                     咸肉烧笋

      *** 与老周谈小周。

2100，读《推杆圣经》第八章。

2200，摩压胆经胃经，膝步，闭目单腿独立，拉伸，晚敲揉腹。

      *** 老周去接小周。

2300，祷告，晚安。