0630，闹醒，晨敲揉腹，拉伸摩耳，叩齿扣头。

0730，早饭，西红柿鸡蛋面汤，豆沙包。听广播小说老舍的《二马》。

0830，读《圣经》，记金句。

      *** 拖地，收拾。

      *** 读《中国日报》第四版、第五版。

1130，中饭。青椒笋干肉丝面。白虾三只，素鸡四块。

      *** 看高尔夫频道，今天突然想到，我该有选择地看看其中的节目。

1250，公交车去名人练球。     

      *** 练球目的：左肩到位，左手伸直，保持上杆弧度。保持右腿与地面角度。

      *** 今天一共练球100个。分两组进行。

      *** 每组分别是：1、挖起杆20个，每个都试上杆，每个都告诉自己一个落点距离，

                         切好后，再对照电脑给出的数据。

                      2、P杆、6铁各十个，球道一号木各五个，每个都试上杆，在右腿保

                       持与地面角度的基础上，体会左肩送杆和左腕平面保持的感觉。

      *** 今天的球比较稳定，大多数球落点在左右十码范围内，没有越过20码的。

1620，公交车到家，花了几乎50分钟。

      *** 整理练球数据。

      *** 晚饭，肉丝炒面，菜汤。

1830，*** 继续读《中国日报》第四版第五版。

      *** 拍《推杆圣经》图片，编辑。看高尔夫频道。

      *** 练习上杆。

2130，摩压胆经胃经，膝步，闭目单腿独立，拉伸，晚敲揉腹。

2230，祷告，晚安。