0810，早饭，两张饼，一杯茶，半个蛋糕。

0900，读《推杆圣经》第七章<2>，翻译完成。

1100，扫地，拖地，抹桌。

1200，中饭。青菜汤，干菜捂肉，稻香村点心。

1250，出发名人练球。今天开车去的，来回能节约时间30-40分钟。

      *** 今天练球一个感受：左肩转到位的下杆击球有一种非常畅快的感觉。名人的击

          球录像只能是侧面的，所以我对着摄像头做了一个正面空挥。头依然没能保持住，

          上杆顶点时的右腿与地面角度保持住了，上身的侧移也就克服了好多。

      *** 每种杆只打五个球，但是每个球我都会多次试挥，找到左肩送杆的感觉才上杆击球。

       *** 今天所有的球基本在中心线的左右各十码范围内，右侧很少。

      ***  各种杆依然没有距离，一号木最远滚点148码，6铁打的不顺手，老怕相克出现。

1620，到家，热了梨汤，梨汤中放入了百合和桂圆。吃了点心，整理练球体会和数据。

1730，晚饭，萝卜丝汤面，豇豆。

1830，检查《推杆圣经》第七章<2>的翻译。

2100，日记。读《圣经》。

      摩压胆经胃经，膝步，闭目单腿独立，拉伸，晚敲揉腹。

      练习上杆，练习挥杆。复习巩固今天的练球体会。

2300，祷告，晚安。

      *** 三姨已经从昏迷中醒来，能应答简单的字，能伸手再见，听到笑话能大笑，感谢神！