握杆和站姿站位似乎还行

左肩转动不充分，人也比较松垮

 问题同上

 左膝盖开始向右，肩膀转动不够，或者说左肩迟缓

 右腿与地面角度变小，左膝向右，重心大部分移至右腿

 胯转动过多，左臀朝向目标线

 右脚趾翘起，胯转动超过45度，左臀基本朝向目标线，左膝靠向右腿

 手腕过早释放，胯肩扭力完全释放，人已经与目标线平行

 重心却没有转移，缺乏紧凑，蓄积的力量损失

右侧臀可见，整个人几乎向目标线打开了，还未击球，蓄的力量已经末稍

 左臂开始抬升，没有翻腕，最严重的错误

 翻腕是一种释放，我左手这种姿势，不知是否是造成我左肘不适的原因。

人完全向目标线打开，但好像还过得去

 收杆左手的鸡翅膀开始形成

左手鸡翅膀 

还看得过去的的收杆

      *** 以我目前对挥杆有限的理解，我给自己诊断了挥杆问题。

      *** 还有一个问题，在这些图中看不出来，就是胯启动，我因为上杆右胯打开，因此，

          下杆是以胯的回正来启动的，在我的详细动作分解图中很明显，一帧帧看图能看到

          每一个动作的变化。

      *** 还有，就是翻腕，本侯根非常强调的部分，但是我没有翻腕动作，而且还不太懂。

1300，下场，风不大，球道基本收杆，温度适宜，湛蓝的天。

      *** 今天打出了这里的最好成绩，93杆，35推。

      *** 一号木也许是老化了，总是没有距离，我试了用四号木开球，这根四号木，因为

          以前不会打，还比较新，距离超过了一号木，明天就用四号木开球了。

      *** 今天下场的关注点：保持左膝盖，右脚趾不上翘。

      *** 十八个洞，推短12次，推短不仅仅是判断问题，我认为还是动作问题。

球道边林子里的羊，这一次让我拍清楚了。

 

1700，回到房间，洗澡，收拾。

傍晚的天空