0600，晨敲揉腹，听《安娜卡列尼娜》。

      *** 收拾抹桌，练习推杆。泡好一杯绿茶。

      *** 祷告，读《圣经》，记金句。

      *** 七点钟，我打开阳台门，球场还是暗暗的，天际却染红了，而且没有风！

      天际瑰丽的晨霞

0730，早饭，白粥，馒头。今天要趁着没风早点下场。

0800，十八洞。今天还是昨天的目标：控制左膝盖过分右移，钟摆式推杆。

1130，95杆，43推。打完回到出发站，狂风大起。幸好今天提早，我几乎没有受到风的影响。

      *** 回到房间，洗头，中饭。酱油白菜，米饭。

      *** 整理下场数据，博客，日记。

      *** 今天的亮点是有八次标准on，通过控制左膝盖的右移一号木今天打出了180码。

      *** 糟糕的是推杆，7个三推及以上，16号洞，标on后，推了五推，原因还是推小。

 我难看的捞球，伍兹优美的翻腕。

1330，读戴夫匹兹《推杆圣经》第四章<2>。

1430，去街上买二手球，还买了鸡蛋，豆腐皮和油炸土豆。

1530，继续读戴夫匹兹《推杆圣经》第四章<2>。

      *** 推杆练习。练习目的：杆面的方正。

如果杆面方正，击出的球是直的，正面撞击杯子发出清脆的响声，击偏声音就不饱满。

1800，晚饭，红烧豆腐皮，炒鸡蛋，青菜汤。听《安娜卡列尼娜》。

1900, 读完戴夫匹兹《推杆圣经》第四章<2>，抄录至WORD并完成翻译初稿。

      *** 推杆练习。练习目的：杆面的方正。

      *** 挥杆练习。练习目的：胯的启动。    

2130，摩压胆经胃经，膝步，单腿独立，拉伸，晚敲揉腹。

2230，祷告，晚安。