0630，闹醒，晨敲揉腹。

0730，早饭，青菜肉末面，全麦馒头。

      拖地。

0830，读戴夫匹兹的《推杆圣经》。

      准备好中午的菜。

1130，中饭，酱烤茄子，青菜粉丝蛋花汤，炒腌菜，猪耳朵，猪皮冻。

1230，父亲母亲帮我在阳台搭好了桌子，桌子的年龄30多岁了。

      我在阳光下继续翻译《推杆圣经》第一章。

1400，翻译完成，与父亲在阳光下打牌。

1530，准备好晚上的菜。

      发博客戴夫匹兹《推杆圣经》第一章。

1730，晚饭，炒青菜，榨菜肉片炒冬笋，辣冬菜蘑菇，芋艿，猪蹄胖。

1900，读《拉伸》，发博客。

2030，读《圣经》，记金句。

2130，摩压胆经胃经，膝步，闭目单腿独立，晚敲揉腹。

2230，祷告，晚安。