0730，醒，晨敲揉腹。

0810，早饭，昨晚的粥，鸡蛋，椒桃片。

      收拾，炖冰糖梨，4克川贝分4次用完，每克价格是6.4元。昨晚只咳一次。

      练球方式：P杆击球20，空挥20。

      练球要求：站位，握杆，上杆顺序，左臂直，左肩头到位，胯启动。

      练球目的：挥杆弧度；完整的挥杆弧度来实现杆头加速。

      *** the main thing for the novice or the average golfer is to keep any

           conscious hand action out of his swing.（避免手的任何主动）----93页

0930：《古文观止》

      今天读到欧阳修的《泷冈阡表》，一篇祭文，没想到，读到一半，我流泪了，因为欧阳

      修的父亲关于为死狱犯求生的话，对卑微生命的尊重；还有他母亲‘知汝父之必将有后

      也’，对其父人品的信赖。

1130，中饭，冬瓜肚片汤，牛肉香芹，这个菜是从东坡学来的。 

香芹切小段，牛肉切小块，蒜姜爆锅，不要饭店辣红油铺碗的感觉。

1230，去七棵树练球，老周200，我练了100。一个半小时打完，赶快回到车上暖和。

      P杆30个，6铁70个，家里六铁怕打次打到家具，所以主要是P杆。我按照上面的练球要

      求打6铁。今天的练球体会到了练球目的。上杆过度中的头不稳脚不踏实已经有所好转。

      第二个大毛病“鸡翅膀”正在慢慢着手。手机卡在桌子的板缝里拍摄，所以拍到了桌面。

第九张图十字右上角的点是我击出的球

1600，到家，发《古文观止》135-137。

1800，晚饭，鲶鱼干，辣冬菜滚茄子，黄豆鸡。

      日记，今天尝试新的图片组合。

2030，读《圣经》，做笔记。

2130，摩压胆经胃经，膝步，闭目单腿独立，拉伸，晚敲揉腹。

2230，祷告，晚安。