0830，早饭。泡饭。拖地抹桌。

0940，核对Summary and Review 的翻译。

1100，吃了白菜羊汤泡饭，自从老周把羊肉筒去市场切成片后，方便每天喝羊汤了。

      *** 放入枪包六根杆，一号木，铁木杆，6铁8铁P杆，60度，去名人练球。

      *** 今天先练习了30个切杆，然后是P杆，8铁，一号木，各十个球，闭目休息15分钟。

      *** 接下来是6铁和铁木杆各10个，最后是70个切球。

     *** 这样的安排，不累，觉得自己还可以再切，150个球到了，两小时也到了，打住。

      *** 今天球比较稳定，黑点是60度的切球，后面从P杆到一号木，圆圈排列均匀，一律

          偏左。后面的6个小黑点是别人打的球。图中左下角的数据估计为同一根杆最远和

          最近的距离差。一号木最远落点153，最近落点114，距离差为39码。

      *** 前面黑点是60度切杆，我努力把中轴白线抹黑。30码后偏离轴距离在5码以内。

1500，到家，整理并录入数据。

1600，核对Summary and Review 的翻译。

1730，做山药梨枣露，加入山药，用九阳豆浆机做出来稠，口感好。

1830，晚饭，辣酱茄丁；羊肉汤，放入白菜，粉丝，千张结，虾干，榨菜片。

      一直以为北京的千张太厚，不好做千张结，经老周建议，还是能扎成千张结的。

1900，读《圣经》。日记。

      *** 推杆100，踢毽子200。杭州的毽子很轻，踢几十个不累，北京的毽子很重，踢响的

          声音很好听，十几个就很累了，地上瓷砖滑，我出门到露天不滑的地上踢，吸几口

          干冷的空气。

     *** 摩压胆经胃经，膝步，闭目单腿独立，拉伸，晚敲揉腹。

2230，祷告，晚安。