0720，醒，晨敲揉腹。睡了八个小时。

0800，早饭，白菜肉末汤年糕。

0900，昨天很困惑自己的上杆总是身体前倾，导致下杆时容易相克。今天把 The Stance and  

      Posture (2)写入WORD时，发现这部分内容，正好讲到手臂。本侯根的书，不同学球阶

      段读，会有不同的体会，同样的句子，不同时期读，感受到的启发也是不一样的。

1100，两个小时的电脑工作，这一单元全写到WORD了，开始第一遍翻译，体会其中的内容。

      今天不去观唐练球，来回要四个小时，颇费时间。

      给老周发了短信，晚上与他一起去名人练球，老周高兴！

1130，中饭，馒头夹肉末。

      清洁厨房下排柜子和地面。没有带手套，带了手套也不好干活。本来手指皮肤由于干燥

      起翘，一干活，油腻腻的东西嵌入了翘开的皮肤和纹理中，指甲环和指甲内，于是手指

      成了黑黑的捣蒜杵，爹娘看了要心疼了!

1430，修修“捣蒜杵”，上点润肤露，看一本电影。

1630，做了西红柿鸡蛋，米饭。

1720，出发去名人高尔夫。

1800，绕道了东外大街，但还是堵，与老周吃好简单的盖浇饭。开始练球。

      今天与老周比赛距离，我拿小一号杆，我输了，老周的距离回来了。

      练完球，洗好澡。名人练球真是不错。

2100，到家，日记。明天小周0900，一号洞出发。祝福我的小周！

2200，晚敲揉腹，祷告，晚安。