0630， 闹醒，晨敲揉腹。

0730，早饭，酒酿鸡蛋，煎饺子。老周把昨天我做好放入冰箱的饺子煎了，我得到了表扬，

       饺子做的不错。昨晚与小周确认，每天的起床时间是0630，今天小周0715起来，第

        一笔罚款。小周会惠去了。

0830，煮了西红柿肉末泡饭，蒸了豆沙包，我们的中饭。老周和我去了七棵树练球。

1120， 到了大运河，在车上把准备好中饭吃了。然后下场。

       今天老周打得很好，81杆，我94杆38推。最后一洞，老周有一个小动作，把在没草坑

       中的球放到了草上，然后球道木打到洞口2码的距离，推球过洞1cm，球居然滚回落洞

       中，两个人唯一的鸟。

1720，我觉得累了，晚饭不想做了。四个人在小雅知厨晚饭。饭后，我提议，要一壶茶，

       点几杯饮料，大家聊聊天，节时效率“砖家”老周有些不同意，他永远认为喝茶聊天

       是浪费时间。我说，在家各管各，这里环境很好，一起聊天很难得。

       惠喜欢这样的喝茶聊天，最后老周小周也觉得很好，大家聊的很投契，我很开心！

1930，在京客隆买了肘子，老周说要做糟肘子。还有红枣。今天喝了枣汁，觉得很好喝。我

       想加入梨，是否会更好喝。明天做。

2130， 日记，摩压胆经胃经，膝步，单腿独立，拉伸。晚敲揉腹。

2230， 祷告，晚安。