0730，醒 晨敲揉腹。

0820，早饭。泡饭，月饼。

0840，翻译The Grip（1）

1130，中饭，面条。

1330，在观唐果岭和打垫练习了一个小时后，下十八洞。97杆38推。一号木非常好，12次在球

      道，距离很远，好几洞超过200码，但是短切失杆，沙坑失杆，推杆失杆。三杆洞打了八

      杆，加五，还有三个加三也是上述原因，在我希望见八的努力中，很少因为一号木的距离

      而出现不理想的杆数，几乎都是因为铁杆、挖起杆的精度和方向，短切、沙坑杆、推杆的

      失误而使我不能降低杆数。追求距离是高手们的精益求精，我的努力方向在于短杆和推杆。

1840，三人在金木湘晚饭。饭后老小周争论关于成长的机会和途径。

2040，读经

2130，摩压胆经胃经，膝步，单腿独立，拉伸，晚敲揉腹。小周讲《道德经》17、18篇。

2230，祷告，晚安。