0600，前一天设置的脑钟忘了关，闹醒了。晨敲揉腹。

0650，老周昨晚就说好，今天早饭他要来做疙瘩汤，我想这个还是有点麻烦的，西红柿剁碎，

      青菜切细，一筷一筷把面糊挂入锅中，这么麻烦的事，老周要做？老周真的做了，只

      是疙瘩汤有点像面糊糊，想是老周不耐烦了，一碗面糊直接倒入后搅一搅就成了糊糊。

0700，去观唐练球，挥杆100，切杆50，推杆100。

      我今天用两根特长的T，两头绑上长约四码的棉线，看好线后，一根插在洞后，一根在

      2-3码的距离外，球放在线下面推，这种情况下，摆球点差异可能会出现的线不对的因

      素排除了，力度因素排除了，这时候出现的问题就是我的推杆动作的问题了。比较严重

      的问题是内扣，我必须弄清是什么样的身体动作造成的？如何才能改正内扣动作？

      挥杆时，按照小周的提醒，我基本是20个球，休息一会。休息时翻译The Grip（2）

      练习场的人很少，我看见了一位我经常看到的球友，每次我都觉得很像博友无岩乱语。

      老詹老师的博客上看到无岩老师打球的照片，对照这位球友，觉得不像，挥杆不错，

      面目友善安静，坐的时间多，打球的时间少，击球时也不狂抽，很有招式。

      无岩老师的博文非常精彩独特，看着看着，不由大笑，关上电脑，还忍不住乐！

      我非常想上去招呼一下，想想不妥。听到练习场工作人员叫他吴总，去前台看了

      签到单上的名字，果真是无岩老师。

1215，到家，小周煮了饭，我做了丝瓜蟹脚肉汤，还有昨晚打包回来的剩菜。午睡。

1440，扫地，拖地，打扫整理，备好晚饭的菜，炖咸鸭腿，炖梨汤，洗衣服。

1630，The Grip（2）

1820，晚饭，盐水鸭腿，咸菜炒辣椒，青菜鲍杏菇汤。老周做的咸菜成功了。几天前，我把

      咸菜封入玻璃瓶，菜的颜色是青黄，咸菜香浓略带酸味，很合胃口，够吃一个冬天了。

      小周吃饭，我和老周喝粥，核桃桂圆粥。

1910，家庭讲坛。小周：老子《道德经》二十二篇；老周：美国政府关门；我：《古文观止》。

      小周要找一本能讲无数次的书，他找到了《道德经》，他今天讲的很好。比之数学，

      他对古代文学的领悟力要高很多很多。

2100，读经

2200，摩压胆经胃经，膝步，单腿独立，拉伸，俯卧撑，晚敲揉腹。

2230，祷告，晚安。