0730，醒，晨敲揉腹，早上六点，许是我按错了键，手机自动开机，醒来，居然又睡着。

0800，早饭，老周煮好了粥，我炒了番茄鸡蛋。

      昨晚老周已经把芥菜腌上，今天又加入了萝卜。老底子杭州人每年冬天都要腌冬腌菜，

      老周家百多斤的大白菜，都是现在的老周那时的小周用脚踩实的。芥菜加入盐压实后

      出来的菜香味，把老周带回以往的青葱岁月。

0920，老周与我去观唐练球，在垫子练了50个球后，我们去了果岭，比切杆、推杆。好大的

      果岭，雪白的沙坑，果岭的速度也很好！我们绕着果岭切不同的球位不同的距离。我

      输多了，有一个洞，20个球中，我只赢两个。然后是推杆，绕着洞四个方向两码我们

      推了三组，每组十个球，我赢两个球。时间关系，感冒在家的小周需要我回去做饭。

      我们又回垫子，打完50个球。

      比着练球太有意思了！两个人，二个半小时，能喝茶，能上网，能无限练果岭和沙坑，

      还能洗澡，提供几乎与会所同等条件的沐浴设备，费用不到四十元（6千6百元三年卡，

      三人同时能用，3万5千球），老周，提前退休吧！

      老周说以后要少下场，在果岭练到得心应手，成绩自然会提高。

1300，中饭，牛肉汤面，炒西葫芦，炒曝腌菜。午休。

      老周补修脱胶的墙纸，非常专业，胶水和工业用薯粉按比例混合成专业墙纸胶。

1400，老周又出去练球了，我收拾整理，去超市，准备好晚上的菜和水果。读博客。

1800，晚饭，大豆酱蒸肉饼，盖菜汤，盐油拌蒸萝卜，罐头笋，烤麸，炒茄子。

      酱蒸肉饼很香，咸鲜，好吃！

1920，读博客，日记，《Five Lessons》。

2100，摩压胆经胃经，膝步，单腿独立，俯卧撑，拉伸，晚敲揉腹。

2200，祷告，晚安。