《路加福音》6-32：你们若单爱那爱你们的人，有什么可酬谢的呢？就是罪人也爱那爱他们的人。

      -33：你们若善待那善待你们的人，有什么可酬谢的呢？就是罪人也这样行。

      -34：你们若借给人，指望从他收回，有什么可酬谢的呢？就是罪人也借给罪人，要如数收回。

0610，醒，晨敲揉腹。

0700，早饭，用微波炉给小周做了乌冬面。今天一下冷了好多，感到后腰有风，小周送给我

      能持续八小时的快热，贴在衣服上，效果很好。每年天冷,我都离不开法藤的薄型护腰。

0750，小周今天去青岛，参加职业锦标赛烟台站的比赛。老周说四环堵，于是我和小周走二高

      速，很快就到了。回来机场高速上提示五环入口前有7公里堵，我还是走了二高速，顺路

      去了家乐福。

1100，到家，整理好买回的物品，小周已经到了青岛。股票。

1130，中饭，早上蒸的蛋羹小周来不及吃了，我也很爱吃，饺子。读博客，午睡。

1300，拖地抹桌，把今天买的五花肉和牛肉煮了，这样随时可以马上做出红烧肉，牛肉炖萝卜

      等等。准备好晚上的菜。洗头，不能邋遢。

1600，读《Five Lessons》，最美不过是书桌，白天小周的书桌是我。

1900，晚饭，丝瓜肉片，咖喱牛肉土豆。水果，梨。

1950，收拾，听徐文兵老师《黄帝内经》。

2100，晚敲揉腹，摩压胆经胃经，膝步，单腿独立，俯卧撑。读经。

2230，祷告，晚安