0530，闹醒。晨敲揉腹。老周忙活着做早饭。昨晚我把煮面条的水放好，鸡蛋放入煮蛋器，

      青菜洗好切好放入冰箱，水烧好凉着。没和老周交代一句，早上起来，他居然全明白。

0600，出发去京华，今天和老周的朋友张一起打球。

0730，下场，老周91杆，张90杆，我95杆36推。今天的一号木依然拉右，一直到最后一洞，

      我才挥出包含基本挥杆要素的一杆，稍顶的风，194码。铁杆依然昨天的问题，方向

      稍好一些。三杆洞，是我主要的PAR来源，今天四个三杆洞一共加八。打短下水，相

      克，打偏，包含了所有的铁杆问题，还有三推。

1230，今天天气不错，温度高，但不黏糊，汗出即干。吃好饭，在思菩兰路的生态酒店大堂

      休息。我睡着了十分钟，人轻松很多。

1400，我们到观唐。观唐练习场现在免费开放，我和老周都练了300个，然后又去果岭切球

      推杆。问了练习场主管，免费是指打垫，练习果岭还是针对会员。这是我打球以来练

      球最疯的一次。回来的路上，老周说我今天气色不错，平日，打完十八洞就比较累了。

      小周打来电话，今天加六，排55名。

1800，到家，我洗菜，准备水果，榨绿豆沙，老周烧菜。基本现成，很快就吃了。喝点杨梅

      酒，解乏祛暑。

1930，晚敲揉腹，摩压胆经胃经，膝步，单腿独立。日记。

2230，祷告晚安。小周明天0700后九出发。