0530，醒，蒸上饺子，蒸上鸡蛋，晨敲揉腹。

0615，饺子放玻璃盒，鸡蛋剥好，带上一小袋醋四瓣酸，都准备好了，已过了约定出发的

      时间，小周居然还不出来。于是，我打开门走了，小周急忙追出来，我答应大门等他。

      0623，出发京华。小周在路上吃了饺子和鸡蛋。

0700，到京华，33分钟，35公里。0745，下场。小周72杆，30推，我98杆40推。6个PAR，4个

      加一，7个加二，1个加八。一号木拉左长草，铁杆杆面打开右草，相克下水，第五杆

      回到球道，第六杆80码54度相克下水，晕了，想不起来该如何上杆了，第八杆打到果

      岭左沙，第九杆切至右草，十杆上二推，加八。四杆洞打了十二杆。

1230，中饭后，大堂休息，沙发很深很长，舒服地睡了半小时，又有了精神，下去练推杆。

      我练侧上坡，这样的球位，力度不同，可以有好多线的选择。早上出发前在果岭上我把

      上下坡各分三种坡度，分别用四种力度推，并记下每种力度的距离。虽然今天的推杆杆

      数并不好，但我觉得坚持出发前这样的练习，肯定会对实际推杆有帮助，我也要增加果

      岭的练习，家里垫子的练习也是不可少的。天很闷热，小周的衣服湿透了，我也能闻到

      自己的汗味，小周说回家，我说在这个洞推十个球，你赢，我们就回家，小周第一次同意

      和我比，我赢了。

1530，到家，整理收拾。

1700，小周会惠，一个人简单晚饭。游览高尔夫博客。

1840，下场统计。

2100，读经

2200，晚敲揉腹，摩压胆经胃经，膝步，单腿独立。