0520，醒，祷告，晨敲揉腹。

0700，早饭，馄饨，煮鸡蛋，煎鸡排。鸡排小周从超市买来，我建议小周以后不买了。

      熨衣服，整理收拾。

0820，超市，买到了新鲜的毛豆。毛豆剥了，菜整理好。小周有些胃火，要吃清淡些。肉

      切成小丁，腌一下，蒸毛豆。萝卜切成大块，用昨天的卤鸭汤做成红烧萝卜。游览

      网页，拖地。小周去观唐练球。

1200，本来准备带上饭菜去观唐练习场与小周一起吃完后下场，天雨了，虽然不大，但伴

      有雷声，于是和小周取消了今天的打球。

1210，中饭，红烧萝卜，肉丁蒸毛豆。午休，居然睡了快一个小时，睡不醒。

1420，《古文观止》

1650，推杆100

1720，《Five Lesson》，小周练球回来，辛苦了。

1830，晚饭，辣肠炒毛豆，冬瓜排骨汤，鸭汤萝卜。三个菜小周都喜欢，尤其萝卜。

1930，《Five Lesson》，推杆100。日记。

2200，晚敲揉腹，摩压胆经胃经，膝步，单腿独立。

2230，读经，晚安。