0500,  醒，晨敲揉腹。

0545， 早饭，片儿川，煎蛋。

0615，老周与我去观唐练习场。今天我在下场前，特意练习短推，在一个洞的四方，一码半的范围

       内推杆,感受不同坡度和线。

0820，前九，加5，后九加7，84杆34推，这是我连续第三天打出8字头，也是我的最好成绩。

      2鸟， 6Par，7个加一，2个加二，1个加三。加三的洞，252码过水左狗腿，一号木开球

      后剩四十码，我需要切落点30码，提前看球，切短落沙，切大差点下水，回切，二推。

      同一个洞，第一遍打时打是鸟。老周今天输我7个洞。

1300，到家，吃麦片粥，老周小喝杨梅酒。小周早上与惠去了健身房，在外吃过中饭也已到家。

1430，午休，去超市，小周嘱咐我要做有营养的菜。买了虾和排骨。回家准备晚餐的菜，先蒸上

       腌鸡和笋干菜捂肉，再炖上排骨。我妈寄来舅妈今年新晒的笋干菜。

1630， 打球，现在又站了两个小时，脚踝处有点胀，于是把晚敲提前做了，做完，轻松好多。

1730， 晚饭，五菜一汤。几乎都吃完。

1940， 收拾完厨房，写日记。

2020， 读经

2130，揉腹，摩压胆经胃经，膝步，单腿独立。

2230， 祷告，晚安。