0630，  醒，晨敲揉腹

0730，  早饭，藕粉。

0800，  读经，祷告

0900，  摩压胆经胃经，膝步，单腿独立。推杆100，体会每种力度的平缓和一致。

1110，  写读经博文《有神，无神》

1200，  中饭，面条。做包子，鸡蛋粉丝香菇肉末馅，还是不会捏，包子的样子不好看。

        午休，洗头。

1600，  《古文观止》，写摘记博文。

1700，  758路，28站，出朝阳下东城到海淀，科荟路东口站下，赴三家人的聚餐。

2130，  到家，日记，晚敲揉腹

2200，  《Classic　 Golf　Swing》

2230,   晚安。