0540，闹醒  晨敲揉腹  蒸蛋羹

0630，与老周出发朝阳晨练。团结湖的朝阳高尔夫是北京市最市中心的一个球场，在果岭上练切

      杆，外面农展馆南路上车声霖霖，练得认真时，毫不为之所搅。

0830，送老周到单位，回家，小周刚好把蛋羹吃完，给他做了寿司圈，完整的早饭。把干贝和虾干

      蒸熟，干贝捻成丝，虾干切成末，拌入加入了醋和糖生抽的米饭中，海鲜寿司圈做成了，口

      感不错。

0930，网页，读博。

1130，中饭，拌面，西红柿牛肉汤。

1210，出发观唐，在练习场买了卡，6600元，35000个球，三年期限，相当于19分一颗。与小周打

      了100个球。练习场的硬件很好，球新练球人少！

1430，十八洞，小周黑梯，三鸟四博基，一双博基，其余PAR，75杆，30推。

              我白梯，五PAR七博基，六个双博基，91杆，36推。

1900，金木湘晚饭

2030，家庭会议，助理训练师任期结束，我再一次被解聘了。

2200，晚敲揉腹  日记

2310，晚安