我想前几天北京等地的空气污染让不少人的健康受到了很大影响。因为，我本人是过去搞过呼吸内科的医生（86年－95年在国内搞了近10年临床），现在是专做肺细胞生理与病理学研究的研究者（更具体地说，是研究烟草中的有害成分对肺组织受损后肺细胞修复功能与机理的影响），我想说点儿有关吸烟，肺部疾病与高尔夫的联系。

      慢性阻塞性肺疾病(Chronic obstructive pulmonary diseases, COPD)主要是指慢性气管炎，肺气肿和肺心病。主要表现是气短和肺呼吸功能的降低，尤其在冬季或感冒后加重。到目前为止，COPD的治疗只是停留在缓解症状和减缓继续恶化的阶段。换句话说，目前COPD是一个不能治愈的疾病！COPD是美国男性死亡原因的第四位原因（占5.5%，第一心脏病25.4%, 第二癌症24.1%, 第三意外事故6.4%）。 COPD病因多种多样，但是吸烟和空气污染是最主要的原因。所以，如果您是烟民，首先要做的是戒烟！因为，“空气污染”不是你我能改变的 。其次，要做的是预防COPD或者是减缓肺功能的降低。

      那么，除了戒烟，还有什么好办法能预防COPD或减缓你的肺功能降低呢（象老年骨质疏松一样，正常人的肺功能随着年龄增长而逐渐降低，但是吸烟能加速肺功能丧失）？那就是：高尔夫！为什么？第一，高尔夫是lifetime 运动，是人到老年也能enjoy的一项运动。可以活到老，打到老。第二，高尔夫时的阳光是你健康的保障。 因为阳光带给你的是维生素D。维生素D是我们体内必需的维生素，其来源主要有两个途径。一是通过饮食，主要是牛奶和奶类制品。二是，从我们皮肤来。后者是主要来源。但是，我们皮肤内存的是维生素D的前身（precursor)，是不能直接被我们人体所利用的。因此，这种不成熟的维生素D前身必须经过紫外线照射后才能变成我们人体可以利用的成熟的维生素D3 。紫外线的这种作用是其它任何物质（包括各种动物和植物的酶或任何活性物质）都无发替代的。过去一直认为维生素D的主要作用是保持正常的骨骼发育，骨骼强度以及防止骨质疏松的发生和发展的维生素。近几年的研究却发现，维生素D与我们每个人的健康关系很密切。维生素D参与调节我们体内的免疫功能，具有抗炎症作用等。我们血液中流动的维生素D含量不仅与骨质疏松程度有关，而且还与多种疾病的发病和治疗效果有关。这些疾病包括癌症，老年痴呆，糖尿病，以及上面说的COPD等多种老年病。血液中维生素D含量低的人，上述疾病的发病几率增高，对治疗的反应差或效果不好。美国医科院（Institute of Medicine, US National Academy of Science）推荐的正常血液维生素D含量是 >20ng/mL。血液维生素D含量 <20ng/mL即维生素D缺乏。美国内分泌协会则规定正常血液维生素D含量为40－60ng/mL。