为什么有人会喜欢咖喱呢

因为超级好吃呐

老少皆宜 下饭神菜 拌饭最佳拍档

在我心里咖喱牛腩与白饭的匹配度排第一位

排第二的那就是麻辣香锅了...

 

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最近和主子（加油小雯）刷步

心情好时要刷 有动力走得更远

心情不好时也要刷 需要释放低气压

总的来说 为了减肥

然而依靠刷步减肥 这事儿就变得略难

不如说是 给自己一个不久坐桌前的机会

去看看广场舞哈 

去看看那些热爱运动的青春活力

也给自己一个 以减肥为名义的松懈机会

【咖喱牛腩饭】

食材|

牛腩|400g

土豆|1颗（中型）

椰浆|一罐（约400ml）

House咖喱块|约40g

小洋葱|3颗

食用油|20ml

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煮牛肉|

清水|适量

香叶|2片

制作方法|

1.准备所需食材

2.牛肉切块冷水下锅，煮沸后关火

3.捞出洗净沥干水，再次入冷水中煮40分钟（牛腩肉煮至熟透）

4.锅中倒入食用油，小火加热放入切碎的小洋葱煸炒透明后加入咖喱继续翻炒出香味

5.锅中加入煮好的牛腩，翻炒

6.加入切块的土豆翻炒，倒入一罐椰浆

7.煮至土豆软烂，汤汁浓稠即可关火

（约15-20分钟左右，注意期间要不停地搅拌以免糊底）

8.白饭一碗放入盘中，盛出土豆咖喱牛腩开吃吧

（好胃口噢）

▲▲▲这里找我噢

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