针灸减肥法是通常包括：体针、耳穴、点穴、体耳针结合、穴位埋线以及其他电针、拔罐等减肥方法的一项总称。它是运用中医基础理论和经络学的原理，刺激穴位，疏通经络，整体调节人体的代谢功能和内分泌功能，从而促进脂肪的分解，达到减肥降脂的效果。在针刺人体相应穴位后，能够抑制过亢的食欲，减少饥饿感，从而减少能量的摄入。而且对于一些高血压、糖尿病、脂肪肝等与肥胖有关的疾病也可以做针灸减肥，另外有一些年轻女性的月经不调、痛经及靠节食减肥形成的便秘，在针灸后症状亦有所改善。

             http://s12/bmiddle/afc81a38gdf27d6c112a5&690

 但是针灸减肥是不是真的就如上所说效果那么好呢？什么人都可以去针灸吗？

 答案显然不是的。不过首先可以肯定的是针灸减肥有一定效果，但是这个效果是有前提的，也就是说针灸减肥有着很大的局限性。1、肥胖类型的局限性，不是所有类型的肥胖者都适合针灸减肥，有研究显示：单纯性肥胖中与饮食相关的肥胖针灸效果相对较好，而病理性肥胖（继发性肥胖）和遗传性肥胖效果较差；梨形肥胖效果差于苹果型肥胖。2、年龄的局限性，青年、中年人针灸效果相对较好，而少年儿童、更年期、老年人效果较差；3、肥胖程度的局限性，根据BMI亚洲评定肥胖程度的分级方法，当BMI指数为18.5～22.9时属正常, BMI≥23.0为超重， 23.0-24.9为肥胖前期，25.0-29.9为1度肥胖，≥30为2度肥胖，对于1度、二度肥胖效果相对效果较好，体重接近正常的超重者效果较差，4、肥胖病程的局限性，肥胖发生的时间越短，针灸的效果就越好，反之越差。5、内分泌失调严重的，针灸减肥效果也不好。看完以上这些条件，我们不妨来做个假设推论：一个跟饮食相关的单纯性肥胖的中青年患者，在从超重到刚刚开始肥胖的时候针灸减肥效果相对较好。这与我们一直倡导的始终保持一个理想的体重背道而驰，有超重的时候就应该要减肥了，还要等到发展成肥胖吗？如果是女性条件就更严格了，即便如此，也并不意味着符合此条件的人针灸减肥效果就一定很好，因为每个人对针灸的敏感性也不一样，同样，针灸的效果还会受到诸多因素的影响，医生的辩证施治、手法的精准等。

 再有，针灸减肥必须配合饮食和运动，如果去除饮食和运动，针灸减肥就不会有我们想象的那么好的效果了，减肥的一个简单原则就是摄入的量和消耗的量成负平衡，我们就可以减肥，而饮食和运动正是站在天平两端的保持者，如果这两者呈理想状态就可以减肥，针灸只是一个可有可无的辅助手段，有点类似于狐（针灸）假虎（饮食运动）威的意思。

               http://s14/bmiddle/afc81a38gdf27eed04111&690

最后，要判断一个减肥方法成功与否的标准，不是看在减肥期间体重下降多少或者是形体改变多少，而是看减肥结束后体重及形体是否很快反弹，针灸减肥也是如此，前面已经说了针灸减肥的原理，通过针灸刺激抑制人的食欲，减少饥饿感，从而减少能量摄入，换句话说，通过针灸让人不会觉得有食欲，或者根本就觉得不饿而吃的很少，摄入的量也就很少当然会减肥，但是一旦停止针灸，人的食欲和饥饿感还是会与生俱来，而一旦开始正常饮食体重反弹的机率必定大大增加。

参考资料：

[1]戴居云.针灸减肥的优势与临床不足[A].见:全国针法灸法临床与科研学术研讨会[C].2005.

[2]高云华. 针灸减肥影响疗效的相关因素研究[J].中国医学创新，2012,009（018）：149-150.