标签:
杂谈 |
分类: 掠影·体操 |
本文由RUOLIN_RUN载自百度体操吧
2.110
第三组
3.101 单腿立转360(摆动腿在水平线下)A
3.201 单腿立转540(摆动腿在水平线下)B
3.401 单腿立转720(摆动腿在水平线下)D
3.501 单腿立转1080(摆动腿在水平线下)E
3.202
后举腿单腿立转360,摆动腿与转动腿间的夹角在45度以上90度以下
B
3.302
后举腿单腿立转360,摆动腿与转动腿间的夹角在水平线位置C
3.402后举腿单腿立转540,摆动腿与转动腿间的夹角在水平线位置D
3.203摆动腿前举立转360,摆动腿与转动腿间的夹角在45度以上90度以下,摆动腿和支撑腿可以保持打直或弯曲姿态
B
3.303
摆动腿前水平立转360,可以选择手扶,摆动腿可以选择弯曲
C
3.403摆动腿前水平立转540,可以选择手扶,摆动腿可以选择弯曲D
3.304 高举腿立转360/侧扳腿立转360 C
3.205 1/2 illusion
(转体结束后允许由一个瞬间手扶木的动作)
B
3.405 illusion
(转体结束后允许由一个瞬间手扶木的动作)D
3.106
膝转360:转体时身体时呈scale状态,允许转体时出现手撑动作A
3.106 膝转540:其他同上B
3.106 膝转720:其他同上C
3.207 蹲转360,摆动腿水平 A
3.307 蹲转540,同上 B
3.407 蹲转720 ,同上C
3.507 蹲转900 ,同上D
3.108
腹转360-540:必须转360以上才能算难度动作,3P以前的编排中只转了180A
3.308 背转450/李莉背转/李莉滚/葫芦转 C
第四组
4.101 从跪木起经足尖平衡得身体波浪摆动 A
4.102A 手撑木得前劈叉站(劈叉小于180度)-needle
scale 保持2秒 A
4.102B
支撑腿直或者弯曲得前燕式平衡(劈叉小于180度)保持2秒
A
4.103
横/纵向得屈单/双臂分/并腿水平支撑,保持2秒
A
4.104
单腿起-成横/纵向手倒立(保持2秒)-落下后身体呈触木姿态
A
4.204
单腿起-成纵向手倒立-经或未经手撑得前滚翻
B
4.105 未经手撑得前滚翻 A
4.205
(未经手撑)由肩完成得直体前滚翻成团身站/未经手撑得站立
B
4.206 后滚翻成手倒立 B
4.207
团身/直体侧滚翻或经由胸部支撑得直体侧滚翻,也可经肩转体180
B
4.208 横劈叉-直体分腿侧滚翻-结束姿势自选
B
4.109A 交换支撑手臂或单臂完成得前手翻 A
tinisica
4.109B 前/后手翻成tic-toc A
4.209 单腿起-成纵向手倒立转体180再成前手翻
B
4.309 横木起-前手翻成横木站 C
4.110交换支撑手臂或单臂完成得后手翻或者下摆成纵分腿坐木
A
4.210A 后手翻转体180成前手翻 B
4.210B
后手翻成纵劈叉坐(有单腿穿越支撑臂得过程)B
4.310 横木起-后手翻成横木站 C
4.211 由坐起得后手翻 B valdez
4.311A valdez转体360 C
4.311B valdez后摆成单臂水平支撑 C