人体经络之——手太阴肺经_中医验方

肺经的走向是从哪走呢？从胸走手，第一个穴叫中府穴，胸骨旁开六寸，就是四横指是三寸，再四横指六寸，中在这里边就是中气之府。什么是中气呢？有的大夫说你中气不足了，中气是指脾肺之气。中府是脾肺之气汇聚的地方，这个穴位可以兼治脾肺两脏之病，一是气不足，喘不上气来；还有一个脾有问题腹胀，消化不好都可以按中府。脾的运化不好会造成水肿，按中府也管用。另外一方面它还可以治疗咳喘。

再往下走，天府穴，腋横纹下三寸，这个位置。古人找有一个比较简洁的方法，就是把两个手平举，然后在鼻子上点一个墨点，拿鼻头去碰一下，胳膊上就会有一个墨点。这天府，古人讲叫鼻气通于天，所以就跟鼻子有关系。所以现在直接给翻译过来，是治疗过敏性鼻炎的要穴。所以大家其它的不用记，知道这个穴能治疗过敏性鼻炎。

天府再往下走，肘横纹，肘横纹外侧，这块叫做“尺泽”。尺，尺寸的尺；泽是沼泽的泽。这个尺在这里并不是尺寸的含义，尽管有的书上会这么解释，尺在这里暗指人体肾脏的意思。泽也不是水泽的意思，是阳光雨露的雨露的意思。雨露引申的含义就是恩泽，就是灌溉。尺泽就是补肾的穴位，所以这个地方是灌溉肾，也就是补肾。所以这个是肾的补穴。在五行当中，咱们進一步学习中医里边就可以知道中医里很讲五行，五行当中肺经是属金的，这个穴是金中的水穴，水是指肾，所以这指金生水。按这个理论来讲，也是补肾的含义。所以这个穴要记住是补肾的穴。肾虚会有一个上实下虚，就是头重脚轻的意思，下边虚了上边很实，气都淤上边来了，叫肾虚，肾不纳气了，通过揉这个穴把气可以降下去。有降逆气的的作用。降逆气可以治疗高血压、哮喘病，都是逆气上来了，所以这个穴可以治疗高血压又可以治疗哮喘。尺泽穴很重要。

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再往下走，这儿有一个穴位，这个穴位呢，书中写是腕横纹上七寸。七寸怎么找？四个手指三寸，再加四个手指六寸，然后再加一个大拇指，大拇指这边叫一寸，大概就是这个位置。用手点揉这个穴，这个穴也是比较深，稍微的用点力气，这个穴位叫孔最穴。孔，毛孔的孔，孔窍的孔。最，最大的最。所以在这里就有汇聚的意思。孔最管着所有的毛孔，沾孔的地方都由它来主管，鼻孔它来管，鼻出血刺激孔最，肛门处的痔疮它也管，所以它跟孔有关系。所以它是治痔疮的一个要穴。另外一方面，有的人说大夏天的，毛孔还闭着出不了汗，刺激孔最穴有发汗的作用。它可以调节孔窍。所以孔最这个穴也很重要。而且孔最这个穴是肺经的一个郄（x）穴，所谓郄穴是治急性病，所以急性咳嗽，急性的咽喉痛，揉孔最也是会有效果的。这个肺经上的穴位都很重要，

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再往下走，这块有个穴叫列缺。列缺怎么去找？很好找，告诉大家一个方法。两个合谷相对，虎口这块相对上，食指下边的凹陷处就是列缺。一摸这儿有一个凹陷比别处都疼一点，其实列缺这个穴位呢，治疗的范围极广，但是大家都很轻视这个穴位，因为这个穴位不好找，不好找大家就很少去用。也找不太准。这个方法要仔细的去找一找那个凹陷，它可以治疗什么呢？它可以治疗小儿遗尿。还可以治疗偏头痛。尤其是外感风寒引起的头痛。而且就是睡觉落枕，也是因为风寒進来了，让我这块肩膀落枕了，治疗这样的，所以古代有一句话，头项寻列缺。头项方面有病了找到列缺穴，所以列缺穴是一个很重要的穴位。

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再往下找，咱们可以找到经渠。经渠这个穴位也不是非常好找，大家摸着有一个桡骨头，桡骨头叫桡骨茎突。只要记住这儿有一个骨头突起了就可以了。然后侧着往外侧揉，顶着这骨头揉这就是经渠穴。直上直下只能揉在骨头上，它是在骨头边缘，，往外推就能揉到这个穴了。揉到这个穴才真正能起效，经渠穴是治疗咳嗽的要穴，它是肺经的经穴，甭管你是虚寒性的咳嗽还是肺热引起的咳嗽，它都可以通治，所以只要是咳嗽都可以揉经渠。

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再往下走，挨着这个经渠，这块这个穴叫太渊。渊，深渊的渊。就证明这个穴很深。要使劲这么掐，可能都掐不到。告诉大家一个方法怎么就能揉到这个穴呢？用大指的关节往下硌它，您这么一硌就硌着这个穴了，然后你还可以来回挫挫，这个穴会很痛，这时候这个穴位真正起效。这个穴位是肺经的原穴，它补气的效果非常好，它是一个大补穴，是补气的。如果这个人说我气不足，肺气虚，喘不上气来都揉这个，它是个大补穴。另外一方面，肺朝百脉，这个穴位又是脉之会穴。人体的脉都天这里会集，就由它所掌控，所以说什么有静脉曲张，心血管病，只要跟脉有关的，都可以揉太渊穴，都会有缓解。太渊穴这个穴也很重要。

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再往下走，叫鱼际穴。鱼际穴为什么叫鱼际，这个位置像一个鱼肚子，所谓鱼肚子的边际叫鱼际。所以这个穴就在这里，很好找。这个穴属性来讲属于火穴，所以治疗热性的咳嗽、喘促有效果。心中烦热揉鱼际也管用，另外它也治疗小孩疳积症，消化不好，肚子那停食了，可以揉鱼际。

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再往下走，最后一个穴，这个穴叫少商。少商大家只要记住一点，它是治疗咽喉痛的要穴。不管您是外感风寒引起的咽喉痛，还是虚火上升引起的咽喉痛。但这个穴这个指掐的效果也有用，但不是最佳。最佳用三棱针轻轻点刺挤出一点血来，你就感觉到这个嗓子马上会轻松了。

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小结：手太阴肺经预防及主治的疾病

呼吸系统疾病：各种急慢性气管炎、支气管炎；

五官病：急慢性扁桃体炎、鼻炎、流鼻血；

其他：经脉所过的关节屈伸障碍、肌肉疼。

云门：两手叉腰三角窝处，止咳平喘，肩臂痛麻，颈淋巴节炎

中府：胸骨旁开六寸（脾肺之气汇集的地方）兼治脾肺两脏之病，治疗气不足，腹胀，消化不良，水肿、咳等。

支气管炎及哮喘要穴，兼脾虚腹胀、气逆痰多、食欲不振，合背俞点按，即时止咳。

天府：腋下三寸，两臂张开，掌心相对平伸，鼻尖点臂上，各类鼻炎（过敏性、慢性鼻炎）

尺泽：清肺热，热性咳嗽，咽喉炎和扁桃体炎。气喘。饮食不洁引起的吐泻。鼻衄、遗尿、腰扭伤、高血压好（头脑清明）。上实下虚，降肺补肾。

孔最：掌横纹7寸。穴位较深，（郗穴是治急性病）是个汇聚的穴位。主管所有毛孔的穴位。（毛孔、鼻孔）治鼻出血，是痔疮的要穴，对感冒起发汗作用。治急性咳、咽喉痛有疗效

太渊：肺虚之症。最善补气。很深。用手的大拇哥攥住腕子硌着的穴位。是肺经的原穴，补气的效果非常好，是大补穴补气。脉的会穴可治静脉曲张。（心血管病）

经渠：各种咳嗽有效。

鱼际：清肺热，利咽喉，滋阴凉血，适合热症，咽喉疼痛，咳嗽痰少者好最。哮喘要穴。小儿消化不良。

太渊——孔最：止咳点。找最敏感点揉。　　

少商：大拇指外根部。治疗咽喉痛的要穴。（外感风寒或虚火上升）刺出血来效果最好。——摘自茶禅一味的新浪博客

春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，四季养脾胃

中医认为要根据不同的季节来养护我们的主要脏器：春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，四季养脾胃。

秋天，生命進入了收获和收缩的时期；秋天养生的根本是“养收”。只要你了解肺经及肺经上的穴位，那么养肺护肺润肺就简单了！

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手太阴肺经：由胸走手，起始于中府穴，结束于少商穴。肺经不通会有哪些症状呢？怕风、易汗、咽干、咳嗽、过敏性鼻炎、皮肤干燥容易过敏；动则气短、胸翳、面色无华等等。

肺经有11个穴位，而且都在胳膊和手上，非常好找。而且，它们都能治疗与肺相关的疾病，肺开窍于鼻，所以鼻子的毛病与肺经有关；还有，肺经与喉咙有关，所以嗓子的问题能从肺经上得到解决；另外，肺经与感冒有关、与皮肤有关……

肺经穴位的功效介绍：

1、排出体内浊气，揉：云门穴

“云”是流动的气体，指云门穴是一个气体宣发的地方。很多人愛生气，气完就憋在那里了，宣发不出去，于是循着肺经走到四肢，就会造成四肢烦热、特别燥、心里堵闷、掌心热等症状。这时，使劲点揉云门穴，一般就会打嗝，气就发出去了。打通经络的一个主要目地就是排除浊气。好多人一揉这个肺经就老打嗝，这是非常好的现象。云门：两手叉腰三角窝处。

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2、调治中气不足、预防心绞痛、治疗咳喘，揉：中府穴

中府穴的“中”指中气，就是脾肺之气，脾和肺合起来的气叫中气。如果经常觉的气不够使，喘不上气来，或者大便时无力，以及吃一点东西肚子就胀，这就是中气不足了。中府穴就是专门调治中气不足的。中府穴是脾肺两经交会的一个穴，这个穴调气最好。如果人体的气乱了，会咳嗽、哮喘、堵闷，会经常觉的上气不接下气，这时一定要多揉中府穴。

中府穴可以防治心绞痛。有心绞痛的人按中府穴肯定很敏感，因为这里有淤阻，所以要经常通通中府穴。中府穴还是治疗咳喘的要穴。推的时候，大拇指按着中府穴，然后向上往云门方向推，一般这里会很痛。把痛的地方给推开，浊气就会散掉，你就会觉得胸里面非常舒服。

3、治过敏性鼻炎、慢性鼻炎、经常流鼻血等鼻部炎症和皮肤过敏，揉：天府穴

中医讲鼻窍通于天，天府穴暗含着这个意思，就是能治鼻子的各种疾患。像过敏性鼻炎、慢性鼻炎、经常流鼻血等鼻子的疾病，揉天府穴效果非常好。天府穴还有消炎抗过敏的功能，比如皮肤经常容易过敏，也可以揉天府穴。

4、治肺气不足造成的经常恐惧、心跳过速、肋间神经痛，揉：侠白穴

天府穴往下一大拇指宽度的地方就是侠白穴。“侠白”就是有个侠客在保护肺，给我们补足肺气，让我们无所畏惧。所以它可以治疗肺气不足造成的经常恐惧、心跳过速。

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为什么人会恐惧呢？就是先有忧虑，忧虑解不开了就会恐惧。而且一忧虑就会气郁，常常气串两肋，所以按揉侠白穴还可以治疗肋间神经痛，即两肋痛。

5、交通肺和肾，调节身体虚实，补肾，揉：尺泽穴

胳膊肘处有个窝，就是尺泽穴。“尺泽”是给肾以恩泽，尺泽穴就是我们经常说的胳膊上的补肾要穴。在中医里，肺属金，肾属水，而金能生水，就是肺气足了就可以补肾。所以，揉尺泽穴就能把肺经多余的能量补到肾经上去。用尺泽穴补肾方法叫做泻肺补肾法。

其实，泻只是能量的一种转化，是把肺经多余的能量转换到肾经上去了，因为上焦的能量过多、淤积住了，反而让人觉的不舒服，老有火气，老想吃点儿凉的或者祛火的东西，而同时却两脚冰凉。这是火气都跑到上边去了，没有留些到下面来，形成了上实下虚之证。

上火了，不要盲目去火！有的人喜欢买清火的药吃，药吃了，大便通了，上边的火没祛，下边却更虚了。所以我们需要的是把这种能量转化，不要白白的浪费掉。要知道，即使是“火”，也是人体里的一种能量，也是靠气血制造出来的，所以不要把它泻掉，泻掉就等于是把刚生出来的气血又给浪费了。我们要把它转化，而揉尺泽穴就是很好的方法。

有的人头重脚轻，有高血压、哮喘，也是上实下虚之证，这也需要揉尺泽穴来转化。

6、治感冒引起的嗓子痛、发烧不出汗、痔疮，揉：孔最穴

孔最穴的“孔”是孔穴，“最”是最大，意思是身体里所有跟孔有关的问题都归它来管理。上至鼻窍，下至肛门，小到毛孔，都跟孔最有关。

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我有个同事杨大帅，他过去感冒的时候老有一个症状：嗓子痛，必须得吃几天消炎药才会好，但自从他知道孔最穴是管嗓子痛以后，每次犯病他就揉孔最穴，只要两三分钟，嗓子就不痛了。如果有的人发烧不出汗，赶紧揉孔最穴可以帮助发汗。孔最穴还是历代医家治疗痔疮的要穴，有痔疮的人此处痛感明显，试试，对不对？

7、治偏头痛、落枕、小儿尿床、成人前列腺疾病，揉：列缺穴

列缺穴可以治疗偏头痛。“头项寻列缺”，脖子落枕、感冒引起的头痛，都跟风寒有关，平时你可要多揉列缺穴。列缺还是一个交会穴，它跟肾经交会，所以还有补肾的作用。可以通利小便，治疗成人前列腺疾病。

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8、每天都能补充一点精力，揉：经渠穴

经渠穴是治疗气不顺的。好多虚弱体质的人就是因为气乱了，而这个穴是一个慢慢调养的穴，它可以使肺气逐渐增强，最后达到一个水到渠成的目地。也就是说，每天都能给你补充一点点精力，而且对实证、虚证都管用。

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实证就是呛咳，有肺热的那种咳嗽；而遇点儿风寒、喉咙一痒就咳嗽的属于虚证。经渠穴对这两种症状都管，它是一剂保人生平安的药。

9、心脏跳动异常、早搏、房颤、静脉曲张、脉管炎等血管疾病，揉：太渊穴

太渊穴正好在腕横纹上，很深。太渊穴补气效果极佳，如果总是觉的气不足、气虚，揉太渊穴就能给你补气。

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那些人需要补气呢？喘气费劲（吸入氧气不够）、爬一会儿山甚至动一动就一头汗或者气不足、大便时老觉的没劲或使不上劲，这样的人就要补气。太渊穴是脉之会，就是体内所有脉都归它控制。心脏跳动异常、早搏、房颤，只要跟心血管有关系的，都是太渊穴的适应范围。静脉曲张、脉管炎这些跟血管、脉络有关系的病症，按揉太渊穴都有效果。

对于太渊穴只要记住两点就行：

、总管人体各种血管脉络。

、是一个补气的要穴。

10、治心里有火、夜间愛咳嗽、比较烦热、睡不着觉、小儿肠胃不好，揉：鱼际穴

鱼际穴是一个善于退热的要穴。当你心里有火、夜间愛咳嗽、比较烦热、睡不着觉时，按揉鱼际穴特别管用。按摩鱼际穴还可以调节小孩的肠胃功能。小孩不愛吃东西、肠胃功能不好的，一揉鱼际穴，胃口的门就打开了。

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11、治急性咽喉肿痛，用三棱针，点刺：少商穴

少商穴在指甲旁边。少商穴治嗓子痛效果最佳，尤其是对急性咽喉肿痛有特效。但是这个穴必须得强刺激才行，过去这些井穴（末梢的穴都叫井穴）通常都需要用三棱针来点刺，放一滴血，当时就会见效，但好多人就怕放血，这时不妨用指甲使劲掐一掐。因为肺经从胸走手，按揉、艾灸、敲打都很方便。

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肺经健康大课堂

　　因为人体的一个脏腑有问题，其他脏腑都会受到牵连。所以，把各个脏腑之间的关系给调和谐了，让脏腑的功能都恢复正常，才能彻底治疗单独的一个局部症状。

问：气血是同源的，既然太渊穴补气的效果特别好，那它与补血有什么关系？

中里巴人答：要根据您身体的体质来看，有的人是偏血虚，有的人是偏气虚。偏气虚的人要想直接补血是补不上的，一定要先补气，气足了血才能生。如果火气很旺，那就是气实，不需要直接补气。而气虚的人都是虚寒体质，都需要补气。

问：我揉尺泽穴很痛怎么办？

中里巴人答：如果痛点比较多，而且老揉老痛，可以采用刮痧的方法。因为一些淤血长期淤在这里，不把淤血放出去、好血引过来，就会老痛。建议您顺着肺经刮一刮痧，出痧后，再按这个地方立刻就不痛了。如果没有刮出来，那可能是您气血不足，需要补一补气血然后再刮。补气血可以吃一些补血的食物，比如山药薏米粥、大红枣等。但是也要根据体质来补，热性体质就不要吃偏热的，要比较平和。

问：左臂上有肺经，那么右臂对称也有吗？

中里巴人答：人体的12条经脉，左右都有而且是对称的，都是两条。

问：肺主皮毛，那么年轻人有脂溢性皮炎，按摩肺经管用吗？

中里巴人答：按摩肺经是管用的，但是光按摩肺经不行。因为人体的一个脏腑有问题，其他脏腑都会受到牵连。所以，把各个脏腑之间的关系给调和谐了，让脏腑的功能都恢复正常，才能彻底治疗单独的一个局部症状。也就是说，要调理整体，不能光靠调理一个肺经。其实，最好的方法就是从调理肝经入手，因为肺功能不好就是肝里的浊气熏蒸肺造成的，主要的源头在肝，所以从肝上来调节才是治本的方法。

问：拔火罐代替按揉能行吗？

中里巴人答：这个要看具体情况。拔火罐适应证是什么？当穴位比较深，揉不到或者不好揉的时候，可以拔火罐。但是，胀痛的时候不要拔火罐。因为胀痛是浊气堵在那里出不去，拔火罐之后并不能给它打开个口出气，反而把堵的东西都聚在拔罐的部位了，会让您更难受。那么，什么情况下拔火罐感觉舒服呢？应该是酸痛的时候。酸就是气血不足、这里虚了，所以需要拔火罐把其他地方的气血引过来，才会觉的很舒服。比如您爬山回来腿酸了，这就表明腿部这个时候需要血了，而在缺血的情况下拔火罐效果是最好的。

如何疏通肺经呢？

很简单，你顺着肺经按揉，只要有疼痛点，你揉散它，或者在这里艾灸到不痛都可以；如果你嫌麻烦，你还可以通过拍打、刮痧来疏通肺经。从上往下敲打、刮痧；以你自己能够承受的力度就行；怕打最好能敲打手臂发热、发痒最好。

如果感到肺有火，不要再吃泻火的药了，按揉尺泽穴吧，补肾！

古中医认为：清晨3--5：00血气流注于肺，“此时睡的足，色红精气足”；中医讲“肺朝百脉”，肝产生的新鲜血液由肺输布全身，因此早上气血旺盛，面色红润，精力充沛。

清晨3--5：00肺部功能欠佳者反映尤为强烈，在清晨时过敏性鼻炎及咳嗽、气喘易发作；有些医师认为严重气喘患者，应在此时起床服药，治疗效果会更好。小孩子在寅时咳嗽，那一定是肺热或者是肺湿热，记的去肺热就好了，吃白萝卜，按揉肺经上的中府穴都很好！白色入肺，因此多吃银耳、山药养肺。——摘自穴位密码 xueweimima 的微信公众号