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降低82%中风风险，你选对方式了吗？

(2016-02-19 09:00:00)

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降低82%中风风险，你选对方式了吗？

中风，目前在我国是非常高发的疾病，疾病一旦发生给家庭造成很大的伤害及负担，它的发病也是非常的复杂，我们通常知道的预防的方式有，降低血压、降低血脂、降低血糖及尿酸，这也是我们所熟知的“四高“危险因素，还有一个危险因素的增高，也已经被列为致病的独立危险因素，即为：高血液同型半胱氨酸。

我们都知道，降血压、降血脂、降血糖、降低尿酸，可以预防慢性病及其并发症的发生，那您知道降低高同型半胱氨酸，可以预防50余种慢性疾病吗？同型半胱氨酸的值控制到多少合适呢？

一、同型半胱氨酸增高引发的50多种疾病，如果有效控制同型半胱氨酸的指标，将有效预防：

1、心脑血管疾病：高血压、动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中

2、神经系统疾病：老年痴呆、帕金森综合症、抑郁症、精神分裂

3、内分泌及肾脏系统疾病：糖尿病、糖尿病并发症、甲状腺功能低下、慢性肾病、肾功能衰竭

4、妇儿疾病：胎儿生长发育、先心病、神经管缺陷、习惯性流产

5、恶性肿瘤

6、其它疾病：骨折、关节炎、骨质疏松、肝功能损伤、贫血

7、亚健康症状：易疲劳、记忆力下降、情绪低落、易冲动、失眠、经常感染、身体疼痛（肌肉酸痛/关节痛/偏头痛）

http://s9/bmiddle/003atNSRzy6ZtqG4Jdee8&690
二、同型半胱氨酸的值到底控制在多少合适？

在血液同型半胱氨酸全球标准化共识中指出，血液同型半胱氨酸有效控制在6.3μmol/L以下，我们即处于一个安全范围之内。美国AHA脑卒中指南中也提出，如果血液同型半胱氨酸的值高于6.3μmol/L以上，即进入心脑血管事件的高危区。可见，有效控制血液同型半胱氨酸的指标对于预防心脑血管事件非常的重要。

http://s6/mw690/003atNSRzy6ZtrC9B7De5&690
有效降低中风风险，从降低血液同型半胱氨酸开始。血同小于6，健康大不同！

本文作者：李燕红

国家二级公共营养师

国家基因健康管理师

首都保健美食营养学会会员

北京营养师俱乐部会员

湖南卫视《新闻大求真》特邀营养嘉宾

新浪博客：@燕红营养师

QQ：282772151

手机：13601380759

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