第一节 元认知(上)
(2016-06-22 09:34:36)
标签:
教育文化 |
分类: 段鑫星译著 |
思考元认知的一个简单方式就是把它们想象成为你的行为模式或者——更简单的把它们想象成为你的人格。当你与外界正常无刻意交流的时候,这时通常元认知是无意识的。它们自动过滤我们自身经验,并引导和指挥你思想过程的深层次精神课程。元认知的不同组合造成了人与人之间行为上的巨大差异。了解自己的元认知可以帮助自己分析人格中的哪些部分在你的自我发展道路上是有益的,哪些是你需要改变的。也许过去你已经收到过关于自身行为的反馈,但是你并不知道如何下手。改变行为的第一步就是要意识到你如何反应。然后才能开始对未来做什么做出不同的选择。
莱斯利·卡梅隆-班德勒(Leslie Cameron-Bandler)(理查·班德勒的前妻)最早提出了60种行为模式。莱斯利的一个名为罗杰·贝利(Roger Bailey)的学生把60种模式减少到14种。我们会研究其中的8种,这8种会对我们研究人格,了解元认知起着重要作用。
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练习10 举起镜子 不要过多猜想,尽快回答下列问题。看看自己在下列情境下会作何反应。
1.
a.
b.
2.
a.
b.
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a.
b.
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a.
b.
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a.
b.
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a.
b.
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a.
b.
8.
a.
b. 翻到附录一查看答案和说明,在下面圈出你的选择: 附录一:我的元认知 问题1. (a)主动的(b)被动的 问题2. (a)内部的(b)外部的 问题3. (a)不变的(b)不同的 问题4. (a)微观的(b)宏观的 问题5. (a)关注他人(b)关注自己 问题6. (a)选择目标(b)按部就班 问题7. (a) 推理型(b)直接型(倾听者) 问题8. (a)直接的(b)婉转的(说话者) |