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同心一家段鑫星
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第一节  元认知(上)

(2016-06-22 09:34:36)
标签:

教育

文化

分类: 段鑫星译著

思考元认知的一个简单方式就是把它们想象成为你的行为模式或者——更简单的把它们想象成为你的人格。当你与外界正常无刻意交流的时候,这时通常元认知是无意识的。它们自动过滤我们自身经验,并引导和指挥你思想过程的深层次精神课程。元认知的不同组合造成了人与人之间行为上的巨大差异。了解自己的元认知可以帮助自己分析人格中的哪些部分在你的自我发展道路上是有益的,哪些是你需要改变的。也许过去你已经收到过关于自身行为的反馈,但是你并不知道如何下手。改变行为的第一步就是要意识到你如何反应。然后才能开始对未来做什么做出不同的选择。

莱斯利·卡梅隆-班德勒(Leslie Cameron-Bandler)(理查·班德勒的前妻)最早提出了60种行为模式。莱斯利的一个名为罗杰·贝利(Roger Bailey)的学生把60种模式减少到14种。我们会研究其中的8种,这8种会对我们研究人格,了解元认知起着重要作用。

l  在生活中,和你相处最好的人可能都向你展示了相似的一面。同样的,你接触少的人可能对你显露了不同的一面。

l  没有哪一种风格或感觉是最好的。它们只是世界的不同面貌而已。

l  当你学习新的知识或经历生活中重大事件的时候,你的元认知可能会随着时间而改变。

l  你可以从他人使用的语言/行为中,开始识别他们的元认知。

l  综上所述,元认知是对行为的归纳概括。我们每个人都不同。但是个体行为的偏好可以帮助我们预测自己和他人在某些情况下如何行为。

 

练习10

举起镜子

不要过多猜想,尽快回答下列问题。看看自己在下列情境下会作何反应。

1.      当你来到一个新环境时,你会:

a.       很快做出反应

b.      先了解所有情况,然后再作反应

2.      当你完成一些事情时,如何知道事情做得怎么样?你会:

a.       自己感觉

b.      从他人那获得反馈

3.      在生活中,你:

a.       爱好一成不变

b.      爱好丰富多变

4.      与他人的对话中,你会:

a.       问很多问题并认真思考细节

b.      先快速浏览一下发生了什么

5.      当你身处一个社交场合时,你会:

a.       喜欢吸引他人目光,并注意周围的一切事物

b.      喜欢低着头或与朋友聊天,并忽视周围的人

6.      你选择目前的工作,是因为:

a.       它带给你很好的机会和可能性

b.      你觉得没有别的选择

7.      当一个你熟识的朋友对你说‘我很冷’,你会:

a.       立刻跳起来去关窗户并给他披上毛衣

b.      虽有同感但却迟迟不动

8.      如果你不喜欢你朋友的所作所为,你会:

a.       直接告诉他

b.      拐弯抹角地说

翻到附录一查看答案和说明,在下面圈出你的选择:

附录一:我的元认知

问题1. a)主动的(b)被动的

问题2. a)内部的(b)外部的

问题3. a)不变的(b)不同的

问题4. a)微观的(b)宏观的

问题5. a)关注他人(b)关注自己

问题6. a)选择目标(b)按部就班

问题7. a 推理型(b)直接型(倾听者)

问题8. a)直接的(b)婉转的(说话者)

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