“人的一生不可能没有痛苦，我们所能做的就是把痛苦当做生命的献礼。”

——伯尼·S·西格尔

抑郁症不是闹着玩的事情，事实上，患有抑郁症是很不幸的，它就像我们在第四章中曾经讲到的老驴屹耳头顶的“小黑雨云”，挥之不去。如今，抑郁症威胁着许多人的生活，令人们痛苦、悲伤，使患者越来越虚弱。当然，我们每个人都会有心情不好、情绪低落的时候，也都会没有由来的觉得悲伤苦痛。当我们有太多事情要处理时，就会不自觉地感到厌烦；当我们无聊时，也会觉得沮丧失望，没有活力。处理情绪的起伏是我们在日常生活中必须要学会的事。