我完全相信，改变自我是很有可能的，并且是令人向往的！我有过亲身经历，而且在这近30年当中，亲眼见证了许多来访者通过量身定做的训练发生了改变。事实上，生命中惟一可依赖的就是改变。但是，许多人认同改变，但却对它感到无能为力，或者自以为是而拒绝改变。这本书将使你渴望发生改变，恋上改变！而且，更重要的是，为了你自己，掌控它。

 另外，你要掌握改变的主动权。很多时候，人们会尽量不去求助咨询师，心理学家或者治疗师，因为他们害怕自己的情感被剖析。但这本书只关注你的现在，而不是纠结于你的过去。选择这本书，继续阅读下去，多花一点时间，你会发现，生活总在不断给你创造惊喜。另外，你也要做出决定：勇于改变而非拒绝改变，做出一定的努力后，你就可以获得改变人生的全新方式和视角。

“我们这代人最伟大的发现是，人们可以通过改变思想态度来改变生活。”

——威廉·詹姆斯

然而，你还需要回答一个最基本的问题：“我真的想改变自己吗？”