我想从祖父喜欢讲的典故引出本章的主题：克服害羞之路。

某一天，在西西里岛的乡村医药诊所里，三位病人发生了激烈的争执，因为他们都认为自己的医生才是最棒的。

其中一位叫尼尼（Ninni）的先生得意地说：“我的医生的外科医术最棒，因为赤脚放羊，一不小心荆棘扎进了我的脚，他能拔去扎在我脚上棘，而我毫无痛觉。”

第二个年轻人接着说：“这根本没法就没法与伯克盖洛比（Baccigaluppi）医生相提并论。他发明了一种神奇药膏，可以让我拉纤磨破的手倾刻复原。” 

“简单的方法只能用来治疗基本的病痛”。第三个年轻人说。“我成天为养家糊口而担忧，我的好医生奥卓波漠（Odrabmiz）就教我自我催眠，通过想象天上会掉馅饼，帮我排忧解难。”

争吵毫无结果！于是他们仨请求看门的老人评判：“老人家，您听了我们的争论，您认为到底哪一位医生才是最棒的呢？”

老人慢慢地回答道：“可以肯定他们都是最棒最好的医生，他们不仅有专业技术而且还富有想象力。但是我没有上过学，也没有什么经验，我无法帮你们确定哪个医生是最棒的、哪个治疗方案是最好的。我所能做的仅仅是：

尼尼先生，送你一双鞋子吧，这样那些荆棘就扎不到你的脚了；

纤夫，我要送你一双手套，防止你的手再被纤绳磨破；

饥饿的朋友，现在送你一碗意大利面，但这不是长久之计，明天你可以做我的助手，赚一份薪水，就不用再为养家糊口而烦恼了。”

故事的寓意在于：有时候，简单的预防要远远胜过复杂的治疗。

因此，本章重点是：如何才能使我们自己和他人少一点害羞。第二部分的前些章节也详细介绍了一些减少害羞的可操作的方法。概而言之就是两点：一是通过改变人们的想法、感觉、交流方式以及行为来减少或消除害羞，二是当害羞真正发生了，我们可以做些什么。

在本章中，我将着重探讨：如何从社会文化层面预防害羞的产生。即通过改变人们所处环境的价值观念、社会规范以情境性压力，预防害羞的生活。我坚信：找到一个好方法并持之以恒，必然会收到好的效果。