当成功完成艰巨的任务时，你的自信心便建立起来了。以小的目标开端，然后逐渐实现那些更大的目标。

首先要明确的是，你想要去完成的是什么。列出在一个月内你最想完成的三个目标是什么，他们必须是具体可行的。

比如你想当波士顿最优秀的舞者就不是一个可行的目标，但是在一个舞会上和两个人交谈就是可执行的目标。选择其中一个目标，把它分成几部分。你首先要做的是什么？然后呢？制作一个图表，每完成一件就可以做个标记。为你目标的第一部分制定一个计划。比如你想在全班人面前讲出来你的目标，具体打算怎么说。写下来并照着去做。

完成目标的第一部分之后，先给自己一个小小的奖励，可以是一个称赞，洗个澡，一场电影，一杯咖啡，一本小说或杂志，或者你喜欢的其他方式。

然后，开始如法炮制第二部分。直到你完成了整个目标。

尽情享受成功的喜悦之情，大声的告诉自己你做得有多棒。

然后，进行第二个目标，还是把它分成几部分，逐步实施。你生活中的每一件事你都可以把它分成几部分，然后一步一步完成它。

你可以使用第10章中的关于“发展社交技能”的练习来帮助你达成自己的目标。