写下过去发生让你很受伤的那些被拒绝的事情。然后，写下让你最敏感会遭到拒绝的地方。在每一个地点会发生的最糟糕的事情是什么（为什么在这里会被如此拒绝）？在什么地方你可以容忍被拒绝，能够做到耸耸肩就放下了？对比这两种情况下最基本的不同点在哪里？

   尝试想象这样一个情景，这些使人很不愉快的拒绝结果也并没有那么糟糕，也就是说拒绝也许并非如此，而是你感知错误，或者是个玩笑，又或者只当作是人生一课。写下关于带有一些拒绝情节的故事大纲。