这个练习有助于你觉察自己。拿出一张纸和一些彩色铅笔，随意按照你的想法画一张你自己的画像。它可以是抽象的或者形象的，穿着衣服的或是赤裸的，肖像画或是全身画。并且给你的作品命名。（首先完成这些再继续后面的问题。）

·你把整张纸画满了，还是只画了一部分？

·你勾勒的轮廓是清晰的、模糊的，还是不连续的？

·你的画中有没有没有画出的身体部位？如果有是哪个部位呢？是否协调呢？是不是掩藏起来了？

·画中的你是穿着衣服的还是赤裸的？你这样的设计是能够看到或触摸到的吗？

·图画主要是什么颜色？

·画中的你表现出什么样的情绪了吗？如果有，是哪种？

·你感受到你的画中没有展示的某种东西吗？

·画中的你是主动型还是被动型？

·画中的你是单独一人，还是身处某种环境中？