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更加积极的面对过去

(2015-04-20 08:42:21)
标签:

文化

分类: 段鑫星译著

在这里将告诉你如何更加积极的面对过去。

·做第3章的练习。

·翻阅你所在中学的年鉴。

·参加传统文化活动。

·把你过去所有的纪念都做成剪贴簿。包括你自己的、你家人的和你朋友的照片、信件以及新闻在内,这些所有你找得到的东西;并写下每一时期你的生活感悟。

·弥补过去所犯的错。

·口述你的家族史,按照由老及幼的顺序,根据个人习惯制成磁带。尽量使这个过程愉快、轻松、没有任何压力,就好像自己是个有趣的文化人类学家。作为一个录音者,你还可以咨询一些人,如果他们谁记得特殊的事件或者他们熟悉你年轻时候的事情。

·打电话给你的老朋友。

·寻求帮助家庭团聚的计划,并加入到其中。

·告诉你的父母你有多爱他们。

·如果你的父母、祖父母和亲戚朋友帮助过你,一定要记得说谢谢。你可以通过写便条、打电话或者寄贺卡、再或者发邮件的方式来表达自己的谢意,而且要看到这些为他们和你自己带来的幸福感。

·回老家看看。

·看看经典的老电影、读读历史小说和传记、听听金曲演唱会和古典音乐。

·开始写日记并记得偶尔回过头去读读它们。

·经常同积极面对过去的人待在一起;避开消极的人。

·在家里放一些幸福时光的照片。

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