美丽的相貌和优雅的风度是一封长效的推荐信。

——【伊莎贝拉】

段老师：

您好！

我是小宁。因为那天我们有课，所以我们的谈话也就草草地结束了。虽然只是短短的谈话，却让我受益匪浅。真的很感谢您对我说的那些话。明天我就要成为一名中共预备党员了，我感到很骄傲，也很自豪。所以第一时间就想告诉您，和您一起分享我的快乐。当我知道我要成为党员的那一刻，感觉身上的担子也随之加重了，因为与荣誉一起的，还有那一份责任心，为了这个我会尽力做好！

我现在的问题是，有时候遇见问题总是控制不住我的情绪，爱发脾气，发起脾气很歇斯底里，事后又后悔，我真不想那样。我知道发脾气很影响我的形象，也表现出我是一个没有素质的人，但我就是控制不住我自己。

我是一个比较相信命运的人，所以对书上的那些算命啊，星座啊都很感兴趣，虽然算不上深信不疑，但是上面的一些话对我的影响还是蛮大的。可能因为我是处女座吧，所以不管是对事还是对人，我都是追求完美的。在一定程度上，很容易受周围的环境感染，想的东西也很多。当我做一件事情的时候，总是担心自己做的不够好，所以有的时候总放不开手脚。

而且经常把一件简单的事情想的很复杂，同学们说这样有好的一方面也有坏的一方面。想想

也是，考虑多了，不会让自己面对突发状况而束手无策。但是大多时候使得自己很累，一直

沉溺在自己幻想的状况中，让自己的情绪时刻紧绷着，进而在做其它事情的时候老是受它牵

制。

现在我真的很苦恼，老觉得因为自己的情绪不定，使得一些事情弄得乱七八糟的，让自己的大学时光与我想要的出现偏差。大学是实现自己价值的地方，可我发现我没有做出一番作为，虚度了很多时光。老师，人与人的差距为什么会那么大呢，看到其他同学那么无忧无虑地学习、工作、生活，为什么我就老是受我自己的情绪影响，做什么都做不好呢？您能帮帮我吗？而且有的时候看到不如我同学遇到事情都能不受情绪的影响，从而把事情做的很好，我心里就更难受了，更加找不到自己的位置了。

老师，您说我该怎样才能克服掉老是受到情绪影响的坏毛病，没有牵绊地把所有的事情

都做好？

小宁

2001.10.27

小宁：

你好。

首先要祝贺你成为一名光荣的中国共产党党员。这既是对你的肯定，也是对你的鞭策，好好加油吧，做最好的你。

对于你不能很好的控制自己脾气，我想告诉你一个故事：

从前，有一个脾气很坏的男孩。他的爸爸给了他一袋钉子，告诉他，每次发脾气或者跟人吵架的时候，就在院子的篱笆上钉一根。第一天，男孩钉了37 根钉子。后面的几天他学会了控制自己的脾气，每天钉的钉子也逐渐减少了。他发现，控制自己的脾气，实际上比钉钉要容易的多。终于有一天，他一根钉子都没有钉，他高兴的把这件事告诉了爸爸。爸爸说：“从今以后，如果你一天都没有发脾气，就可以在这天拔掉一根钉子。” 日子一天一天过去，最后，钉子全被拔光了。爸爸带他来到篱笆边上，对他说：“儿子，你做得很好，可是看看篱笆上的钉子洞，这些洞永远也不可能恢复了。就象你和一个人吵架，说了些难听的话，你就在他心里留下了一个伤口，像这个钉子洞一样。”

故事告诉我们，如果插一把刀子在一个人的身体里，再拔出来，伤口就难以愈合了。无论你怎么道歉，伤口总是在那儿。要知道，身体上的伤口和心灵上的伤口一样都难以恢复。身边的人可能一次能够容忍你，时间长了大家就不愿意和你来往了。当然，女孩子很多都是感性的，又加上天性心细，感情细腻，更加容易受小事情、小细节的影响。爱发脾气是正常的现象。但是，能够很好地控制自己的情绪是一个人理智和成熟的表现，要尽快地学会思考、学会做人、学会做事、学会求知、学会从烦琐中理出思绪和条理来！

喜怒哀乐是人之常情，但是经常有一些不良的情绪，对于身体健康不利，对学习不好，对工作不好，对生活不好，对人际关系也不好。可以使用拖延法来控制脾气的发作，比如说数数，数数字，一二，你还要发脾气，一二三四五六七，慢慢数，一直数到没有脾气，有人说数数字数到60 位的时候，一般有脾气也就发不起来了，试一试，数到60 位。

另外一种方法就是转变自己的观念。有一个故事你一定也听说过，有一个老太太她不快乐，因为她有两个儿子，一个儿子是卖伞的，一个染布的。天下雨，她焦虑她大儿子的布无法晾干；天晴了，她又开始焦虑二儿子的伞卖不出去。最后都憋出病来了。后来有一个智者对她说，你换一种思维吧，天下雨你高兴，我二儿子的伞卖得出去。天晴我高兴啊，我大儿子的布晾得干。于是无论什么样的天气都有一个好心情。换一个角度来思考，转变自己的观念，你会更加容易发现自己的优点和长处，你就能更加开心面对每一件事情。

其实每一个人都有自己的困惑和问题，是不过你没有发现而已。不要因为别人把事情做好了你就难受，你应该是更加高兴，不是吗？

祝你快乐。

段老师

2001.10.28

【温馨小贴士】

有些事情本身我们无法控制，只好控制自己。

我不知道我现在做的哪些是对的，那些是错的，而当我终于老死的时候我才知道这些。

所以我现在所能做的就是尽力做好每一件事，然后等待着老死。

征服世界，并不伟大，一个人能征服自己，才是世界上最伟大的人。

【心灵咖啡屋】

生 气

在古老的西藏，有一个叫爱地巴的人，每次生气和人起争执的时候，就以很快的速度跑回家去，绕着自己的房子和土地跑3圈，然后坐在田地边喘气，爱地巴工作非常勤劳努力，他的房子越来越大，土地也越来越广，但不管房地有多大，只要与人争论生气，他还是会绕着房子和土地绕3 圈，爱地巴为何每次生气都绕着房子和土地绕3圈？

所有认识他的人，心理都起疑惑，但是不管怎么问他，爱地巴都不愿意说明，直到有一天，爱地巴很老，他的房地又已经太广大，他生气，拄着拐杖艰难的绕着土地跟房子，等他好不容易走3圈，太阳都下山，爱地巴独自坐在田边喘气，他的孙子在身边恳求他：“阿公，你已经年纪大，这附近地区的人也没有人的土地比你更大，您不能再像从前，一生气就绕着土地跑啊！您可不可以告诉我这个秘密，为什么您一生气就要绕着土地跑上3 圈?”

爱地巴禁不起孙子恳求，终于说出隐藏在心中多年的秘密，他说：“年轻时，我一和人吵架、争论、生气，就绕着房地跑3 圈，边跑边想，我的房子这么小，土地这么小，我哪有时间，哪有资格去跟人家生气，一想到这里，气就消，于是就把所有时间用来努力工作。”

孙子问到：“阿公，你年纪老，又变成最富有的人，为什么还要绕着房地跑？”

爱地巴笑着说：“我现在还是会生气，生气时绕着房地走3圈，边走边想，我的房子这么大，土地这么多，我又何必跟人计较？一想到这，气就消了。”

（转引自http://www.5ixue.com）