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15元成本的美容营养菜——红焖杏鲍菇凤爪

(2012-08-26 19:45:58)
标签:

15块

美容营养菜

分类: 大鱼大肉

杏鲍菇出现在我们家餐桌上的频率是比较高的,一是口感好,滑爽鲜嫩。二是女儿不怎么爱吃肉,菌菇类正好可以补充蛋白质和多种维生素。

这两样食材搭配是我在饭店吃到的,感觉杏鲍菇正好吸收了凤爪的胶质,口感非常好。而且凤爪的胶质又是补充胶原蛋白的好东西,有美容的功效。所以便记下来,回家山寨。

15元成本的美容营养菜——红焖杏鲍菇凤爪 

 

两个杏鲍菇6块多,10根凤爪8块多,合起来才15块,我啃凤爪,女儿吃杏鲍菇,既美容又有营养。不过说实话,杏鲍菇比凤爪好吃多了!


15元成本的美容营养菜——红焖杏鲍菇凤爪



材料:杏鲍菇2个,鸡爪子10根,老抽,蚝油,盐,糖,八角两瓣,花椒5粒,葱姜适量。料酒适量。

做法:

1、鸡爪子买来洗干净,用剪刀剪掉指甲,用冷水上锅,加些料酒,煮至沸腾,煮的水倒掉,用清水重新清洗鸡爪子。

2、将所有辅料配好。

3、热锅凉油,放入八角和花椒大火爆香,加入葱姜,爆香,加入汆过的凤爪。煸炒至凤爪发黄。

4、加老抽,加开水,煮10分钟。

5、加入李锦记蚝油一大勺,糖一勺,盐适量。

6、最后加入杏鲍菇,小火慢炖至凤爪酥烂,汤汁浓稠。撒鸡精即可。

15元成本的美容营养菜——红焖杏鲍菇凤爪 

小心得:

1、步骤1不可省略。鸡爪一定要去腥烧出来才不会有怪味道。

2、香料不易太多,会掩盖鸡爪和杏鲍菇的鲜味。

3、蚝油是关键。如果买不到李锦记的就买海天的,不过海天的有些咸。注意盐的用量。糖可以多放一些。

4、一定要多炖些时间,所以水要一次性放足,这样汤汁才都会被杏鲍菇吸收。

15元成本的美容营养菜——红焖杏鲍菇凤爪

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