情伤，低潮，坎坷带给人的痛楚其实都没有持久性，好了疮疤忘了痛，或早或晚都会成为笑谈。好吃之人不能提减肥，那种煎熬才是一辈子。不幸我自己便属这类人，我从十几岁便开始减肥，各种损招都试过，减肥维持满意的体重是一生难以满足的欲望，总觉得还差那么几公斤怎么也减不掉。

同样我儿也如此，他从小肥到大，而且体积还在持续不断涨大中。有如温水煮青蛙，自己很难意识到自己已经肥胖了的问题。终于还是越线了，医生告知他肝脏脂肪偏多，需注意减肥。毕竟生命可贵，一直惜命的小子开始害怕了，郑重其事的跟我说自己要减肥。好吧，我当然支持。我说，'明早早餐，你帮你做燕麦牛奶，放学回家再出去跑步。我就牺牲一下，等你出门后我再吃我的葱油面。'

话音未落炸锅了，他喊，‘不行，不行，我也要吃葱油面，我到后天再开始减肥吧。还有我没空跑步，懒得跑步。’我忍不住大笑，‘好吧，那你就从后天再开始吃麦片牛奶，后天我打算给自己做个炒粉吃。’

‘不行不行，我还是从后天再开始考虑要不要减肥的事。’转念又道，‘我一直减不了肥，你就是个绊脚石，就赖你。’

真金还是青铜，一试便知了。吃是人生第一快乐事，减肥对他来说靠自律是不可能了，这便是儿童减肥的困难所在，他们普遍好奇心强欲望更强，但耐性却差，能做好自律的孩子更是少之又少，靠他自主减肥这件事我就不想了。

其实儿童肥胖的根源很大部分就在父母身上，一来肥胖基因传承，二来没有从小给孩子建立一个健康的生活饮食习惯。作为母亲我自己确实就是孩子减肥路上的绊脚石，过分疼爱关切，正所谓关心则乱，孩子吃多、吃少，胖了还是瘦了都是心事。

儿童减肥最关键所在是要健康减肥，必须保证孩子身体智力发育，难度也是在于此。儿童减肥就怕操之过急伤害自身的新陈代谢，减肥目的还是为了健康，绝不能矫枉过正。做好这个加减法不容易，毕竟不是每个家长都是专家，所以还需要不断学习。

父母家长首先要改变自身观念，很多家长觉得小孩子胖嘟嘟才可爱。过去我就是这样，邻居问肥娃吃的什么奶粉，心里总觉得特自豪。观念不改，源头不断何谈后续执行。而且减肥这件事没有捷径，运动，节食，并且从小养成受用一生的健康习惯才是不二法则。

减肥这件事，必须让孩子明白不该为自身问题找借口，比如我儿就一直抱怨是自己基因不好，好基因没继承不好的都集中到身上了，比如爸爸虽然容易涨称，但他饮食节制爱运动，所以不胖；妈妈贪吃不爱运动，但不涨肉，而自己既没有继承爸爸的节制基因也没有继承妈妈的吃了不胖基因，所以自己减肥才会这么难。可是他不说他妈一天只吃两餐，才能控制住体重。

现在我时刻盯着儿子的饮食量，贪嘴多吃就必须强迫运动。从我做起，放弃垃圾食品，树立榜样带头健康。口号喊得再响，还是得自律才是关键，对我来说这确实也是个大门槛，我自己首先要迈过去才能收获一个健康帅气的小伙。避免天天喊减肥，却越减越肥，适度的奖励也不可忽视，为了某样期待的东西，我相信孩子必定会动力十足。

话说昨晚又抓到这个小胖子躲在厨房里偷吃花生酱，免不得被我毫不留情一顿骂。当然帮助孩子减肥的路上免不得斗智斗勇，对于垃圾食品从源头切断，不买最好。另外不得不说，还有一些孩子或许是因为精神创伤和心理问题所引发的暴食肥胖，就真不是我们普通人能够控制的了，需要及时给孩子寻找专业指导和治疗。

育儿无小事，事关未来和希望，善学习懂责任的父母才能养育有前途的孩子。此刻特殊时期大疫当前，孩子们没有打疫苗，缺少防护，只能乖乖呆在家里。即便如此也不是在肥胖的道路上继续飞驰的理由，减肥刻不容缓，从上至下指导监督孩子达成目标。