加载中…
个人资料
  • 博客等级:
  • 博客积分:
  • 博客访问:
  • 关注人气:
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

你们是怎么挺过失恋的状态,熬过失恋最好的方法

(2022-06-08 10:11:32)
标签:

健康

情感

心理

分类: 心理百态
你们是怎么挺过失恋的状态,熬过失恋最好的方法

  分手后找到一种方法,保持理智和快乐,是一个不小的壮举。突然从两个人的世界中走出来,是很难适应单身生活的。但是,一旦关系结束,就必须继续前进。这是回到自己的个人成长和幸福的关键,尤其是如果这段关系以不好的方式结束,把注意力重新转移到自己身上会帮助你摆脱失恋带来的消极情绪。
  正确宣泄自己的情绪
  心理:一般来说,失恋者都会经历愤怒、伤痛、委屈、可惜等情绪,很正常,就像一个人被烫着会痛的直叫一样。这些情绪是需要及时处理的,可以向亲朋好友倾诉,也可以抱着枕头默默地流泪,还可以听一些悲伤的音乐缓解情绪等。无论如何,负性情绪需要导出来,否则,一个人带有负性情绪或者压抑自己的情绪,会对以后的感情带来很大的'负面影响。
  自我心理暗示
  一遍遍告诉自己:我很出色,我很独立,没有遇见他之前我过得很好,现在只不过和之前一样。上帝给我一个人的时间,是为了让我更出色。非常好,让我又淘汰了一个不适合我的人。世界上出色的人很多,他没有我想象的那么出色,只是我把他想象的太出色了。世界上没有时间治愈不了的伤痛,心痛是死不了人的,都会过去的。
  抛弃所有与TA有关的回忆
  心理专家:过去的就应该忘记,就算看到和TA相关的事物,也不要再去做无谓的联想,为了避免睹物思人,不要再去你们曾经一起去过的地方,把家里面所有与他有关的东西全部收起来,最好能全部扔掉。当然,待你的真的放下之后,那么你就可以去那些曾经一起去过的地方了,因为那时你会再觉得痛。
  不要纠缠:
  男人离开的原因或者不爱的原因很多时候都是因为女生太依赖,既然对方已经绝决的离开,就不要一遍遍的询问对方为什么。爱有一万个理由的,不爱不需要任何理由。纠缠的结果只会让你更精疲力尽和歇底斯里,而男人只会离开的更快更绝决,更认为和你分手是一件明智的决定。
  调整心态绝不破罐子破摔
  很多人在失恋后会变得非常颓废,不眠不休、暴饮暴食,像丢了灵魂似的。可是你忘记了,即使你再虐待自己,TA也不会回来了,只会让他更加厌恶你。不如调整一下自己的心态,虽然失去了一棵树,但是你还有一片森林。
  很多人失恋的第一想法是他(她)为什么不爱我了,我很差么等等这些自我否定的话,自我否定的话到一定程度就会变成自我消极,觉得世界上没有什么值得自己存在的理由了。但是失恋不是你的错,别人不爱你了是别人的损失,你还有爱你的爸妈,关心你的朋友,所以积极阳光面对哦。
  弥补以前想做却一直没有做的事情
  心理测试:谈恋爱的时候,难免精力受到牵绊,很多事情想做却没有时间,而现在正好可以利用这个时间,去做你想做的事情,好好充实一下自己。当你走进一个新的领域,一个宽广的世界正为你打开。不再继续为TA伤心,抛掉以爱情为乐趣的态度,你会发现很多曾经被忽略的美好。
  分手后还能做朋友只是童话
  当分手后,不能做朋友,往往做朋友的,都是一方还没死心,藕断丝连的,都是对着对方抱有幻想。既然分手了,那就洒脱的抛弃一切,潇洒的往前走。哪怕是假朋友,又何必呢?这样的朋友,做了,有什么意思呢?

0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有