如今社会科技发达，信息爆炸，人们被各种欲望所驱使，不断的追求财富，不断买买买，物质上极度满足。断舍离，除了物质减法层面，更深层的应该是精神上的加法。我们现在身处的正是信息极为丰富，甚至过剩的社会。在这样的社会中，我们可能很快就会被信息的洪流吞噬。

　　然而，过犹不及，物质财富丰盈满足了，却让人陷入选择的难题中。

　　时下流行的断舍离便盛行开来，让人物质生活从加法生活转向减法生活。

　　简单洒脱的生活，就是不断减轻自己的物欲，物不用太多，够用就好。

　　断的行动

　　心理专家：购物时，三思而后行，从自我角度审视物品与自己的关系，不是“能不能用”，而是“我要不要用”。如果不需要或不要用，坚决不要购买，坚决不要让它进入自己的家里。

　　远离无端的猜疑

　　不必考虑周围的人际关系，不必在意他人的言语动作，每日只需过好自己的生活。

　　没钱的时候，就努力工作养活自己；富足的时候，便在树林里漫步。

　　闲暇时，他甚至为自己建造了一座房子。

　　白日里，就在定居的地方周围，拿着一把斧头，在树林里到处寻找可以用作建造房屋的树木。

　　到了晚上，便看着天空中的月亮和星星。

　　在他的世界，不必与他人有过多的交往，没有猜忌妄想，也没有过多的“勾心斗角”。

　　舍的动作

　　收拾整理不用的物品；对于不需要或不用的物品，可以卖掉，赠送，捐赠。对于自己，缩小喜好的范围，践行极简主义的生活方式。

　　离的状态

　　心理测试：断舍的目的是要达到离的状态，即重新认识自己，爱上自己，让自己心情愉悦，生活开心有序。脱离对物品的执念，收拾和整理自己的内心，清理不需要的心理的垃圾，与自己内心对话，以一颗出离的心看待物品和自己，保持内心清明有序，心情愉悦。

　　刻意练习，每日反思

　　断舍离是一种技术，一种生活方式，一种修行，需要不断地刻意地练习，才能有所成果。运用3F原则（专注，反馈，修正）刻意练习断舍离的能力，坚持每日反思，修正自己的行为，心态。每日精进，相信内心一定会越来越清明有序。

　　心存明镜照亮自我

　　心理：要坚信“我就是我，和别人与众不同”，要坚信自就是独一无二，没有任何一个人能够代替，就好像是两片同样的树叶，经营好自己的生活也是对自己的责任。

　　在生活中我们总是在过分关注着别人的生活，这样只会让自己变得越来越低档，不需要过分关注他人，过好自己就可以了，当你充分了解自己，努力提升自我， 看清自己的轮廓，其实你自身也很美。

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