为什么觉得自己变笨了

　　一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。

　　思维变得迟缓，记忆力减退，一般是生活压力大造成的，首先放松一下自己，再就是多吃一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂、钙、镁等的食物，橘子、玉米、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋、牛奶、小米、菠菜等，以及一些富含蛋白锌类的食物，如牡蛎、核桃、蛋黄、芝麻等。也可以找心理咨询师交流下，改变焦虑情绪。

　　心理：还有一种是：脑子变笨一般都是神经衰弱引起的，，生活中做到早睡早起，生活规律。不吃或少吃刺激性食物。解除顾虑，放松思想，保持乐观。可以到中医院就诊，服用补益气血，补脾安神的中药治疗一段时间，你的症状会得到明显改善的，平时可以买点补中益气丸服用，还可以口服多元维生素片葡萄糖钙加锌口服溶液进行治疗。同时要注意加强锻炼，提高身体素质。

　　人都希望自己聪明，办事情办的很漂亮，可是在实际工作和生活中，我们常常会感到自己很笨，很多事情都做不好，那该怎么办呢？

　　感到自己很笨怎么办?

　　找到笨的表现:

　　你感到自己笨，一定是在某件事情的处理上没有处理好，或者说话没有说好，或者考试没有考好。不管是哪种情况，你都要仔细反思一下你有这种感觉的原因和表现，因为只有知道笨了，才会知道怎么样避免。

　　要给自己信心:

　　心理测试：其实也别对自己太严格了，人无完人，金无足赤，如果老感觉自己很笨，你就会失去自信心，而恰当的给自己信心，才会有勇气去努力，才会做的更好。

　　努力解决问题：

　　无论你感到自己有多笨，问题发生了，首先是要解决问题，当你努力解决问的时候，你就有了经验，也就有可能把事情补救好，也许你就会发现自己并没有那么笨的。

　　要多学习修养：

　　聪明是从学习和知识中体现出来的，你如果不去学习，不去努力，你永远也不会聪明，只有埋下头，做出艰苦努力的人，才会有足够的基础去应对问题和挑战，也才会一天天成长起来。

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