从我们每个人一出生就需要面对死亡，因为没有人是不会死亡的，而多数人对于死亡却都是害怕的，严重的还会导致死亡恐惧症，死亡恐惧症是很严重的一类精神疾病，患上了死亡恐惧症患者往往没有办法自己控制对死亡的恐惧感，那么，死亡恐惧症怎么克服呢？

　　心理咨询师：死亡恐惧症可通过自我调整、心理治疗、药物治疗等方面进行克服，应根据自身症状的轻重选择合适的方法，缓解内心对死亡的恐惧。对死亡产生恐惧多为正常现象，但是死亡恐惧症属于精神疾病，会对心理产生一定的压抑，不利于身心健康，发作时常伴有莫名的恐惧感，以及胸闷、压抑感、失眠、食欲不振等表现。

　　死亡恐惧的心理治疗方法：

　　1.强迫疗法：

　　心理：强迫疗法顾名思义就是强迫自己做一些自己不愿意做的事情。比如让你站在喧闹的大街上，让你去面对自己曾经不愿面对的喧嚣；或者让你独自一个人去面对自己曾经十分惧怕的事物；采用巨大的心理去刺激你的内心进行强迫治疗。

　　2.情景治疗：

　　情景治疗采用的方法是通过模拟一些可怕的场景，例如你曾经十分惧怕的社交场景或者是面试场景，通过这些场景的不断重现会帮你逐渐的适应这种恐惧，并逐渐的从这种恐惧的阴影中走出来。

　　3.认知疗法：

　　心理测试：认知疗法主要是通过不断的灌输恐惧观念，并且让你认识到消除这种恐惧的方法，该如何正确的去面对这些恐惧，通过认识疗法可以逐渐的让自己从恐惧中走出来。

　　4.催眠疗法：

　　催眠疗法主要是试图去寻找发病根源，通过对内心深处恐惧的挖掘来找出你恐惧的根源，但是这种治疗费用相对较大，治疗起来花费的时间也较长。

　　5.芳香疗法：

　　据研究表明一些芳香物相对于药物而言，芳香物对于本病的治疗更胜一筹，主要是因为一般药物多对于我们有一些毒副作用，而芳香类植物会让我们感觉到舒适和温馨，对于调整我们的心态有着十分重要的作用。

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