老年人心理危机，有一个共同的趋势，年龄越老，孤独，抑郁，多疑也随之增多。

　　老年人心理危机的产生，不是等速均匀的进行的，它的发展曲线有着一个明显的转折点，这个转折点发生在五十岁前后，这就说明，人到了高龄，主观上机体生理状况会更加衰老，认识能力和自立能力会下降。

　　当老年人的心理承受力到了极限的程度，就达到“心理饱和”。生活中，这种现象随处可见，是一种“不安定的素”。“心理饱和”会给老年人带来很大的精神压力和心理障碍，如焦虑、恐惧、忧郁、失眠，甚至诱发疾病，如高血压、中风、心脏病等。

　　心理：但是“心理饱和”现象并非不治之症。老年人怎样才能保持心理健康呢?首先要对生活充满信心，有些问题目前确实无法解决也不必埋怨或紧张，而应当有勇气去改变环境，创造适合的生活天地。

　　减轻心理负担，还可以参加一些健身运动，向亲朋好友述说，分散一下紧张情绪，这样就可以减少“心理饱和”给老年人带来的精神压力。如有心理疾患，也可找心理医生咨询，经过心理医生耐心的疏导和药物治疗，加上家庭的配合，老年人的身心就能更快更好地恢复健康。

　　心理专家：在客观上，社会对家庭以及老人的关心照顾，没有得到相应的加强，这个时候年龄越老，老年人的心理慰藉也就越明显。

　　对于老年人，离退休以后不要附近养老，不要整日的在家里围着锅子，桌子，孙子转。这种做法只能加速衰老，促使心理危机发生。

　　树立正确的人生观，加强道德修养。人生观指的是人对于人生意义的观点和态度，其对人来说是最高层次的。虽然老年人在二三十岁的时候，便形成了人生观，但是退休后的老年人还有重新审视人生观的必要，看其人生观是不是积极向上，能不能满足社会时代发展的实际需要。

　　调整期望值，保持良好的心境。心境作为微弱持久的情绪状态，其具有渲染性以及弥散性，其会影响人的活动。若是心境愉快那么能够养成良好的性格，沮丧和忧郁等情绪也会得到一定的改变

　　心理咨询：兴趣指的是人们对于某种活动或者事物的选择和倾向，进行兴趣爱好的培养，若是能够把自己的事情安排好，那么老年人不但會生活的更加充实和愉悦，还能够形成良好的性格和观念。并且闲暇活动的丰富多彩能够让老年人比较的欢乐和激动，能够增加老年人的幸福感。

　　应该多接触社会，做些力所能及的社会工作，接触不同年龄层次的人，尤其是比自己年轻的人，使自己啊多一些朝气，少一些暮气，心里年轻起来，要正确的对待死亡，生老病死是人类新陈代谢的自然规律。

　　此外，参加锻炼，定期体检，有病早治，也有利于心理健康，作为晚辈来讲，在关心老人生活和物质的同时，也不要忽略心理上地关注。

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