社恐也可以称之为 " 社交焦虑 "，它是焦虑的一种表现。指当一个人处在有可能会被他人评估的社交场合时，产生的恐惧等不适情绪。

　　社交焦虑有其积极意义，因为对外界进行判断、对陌生环境产生恐惧都是人类自我保护的本能。

　　很多人不喜欢社交，对社交回避，就觉得自己是社交恐怖症，那我们今天就来了解下社交恐怖症。

　　心理咨询：社交恐怖症社交恐怖症也被称作社交焦虑障碍，是指对一种或多种人际处境存在持久的强烈恐惧和回避行为。恐惧的对象可以是某个人或某些人，也可以相当泛化，可包括除了某些特别熟悉的亲友之外所有的人。

　　社恐到底是什么？

　　社交恐惧症又名社会焦虑症、人群恐惧症，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。

　　社恐的原因有哪些？

　　和许多其他心理健康状况一样，社交焦虑症可能源于生物和环境因素的复杂相互作用。可能的原因包括：

　　心理：遗传特征。焦虑症往往在家庭中发生。不过目前尚不完全清楚其中有多少可能是由于遗传，而有多少是由于习得行为造成的。

　　大脑结构。大脑中称为杏仁核 (uh-MIG-duh-luh) 的结构可能在控制恐惧反应方面发挥作用。杏仁核过度活跃的人可能会有更强的恐惧反应，导致社交场合的焦虑增加。

　　心理测试：环境。社交焦虑症可能是一种后天习得的行为——有些人可能会在遇到不愉快或尴尬的社交情况后产生严重的焦虑。此外，社交焦虑症与父母之间可能存在关联，他们要么在社交场合表现出焦虑行为，要么对孩子更加控制或过度保护。

　　目前社恐有哪些治疗方法？

　　跟人打交道，是我们作为社会一员无法回避的责任。连最简单的招呼都不肯打，难免给人“冷漠、无聊、不好相处”的印象。

　　除了被误解，很多人还担心因为逃避社交，失去可能有利事业发展的机会。

　　毕竟人情世故哪儿都不可少，下班后的饭局说不定比白天开10个会都重要。

　　怎么才能平衡社恐和社交，石榴婆说了句大实话：

　　“哪有那么好平衡啊！内心舒适与人际关系，只能牺牲其一。

　　最终还是取决于你的承受力：强颜欢笑去社交，呆在家里错过机会，哪一个是你觉得稍微更能接受一点的结局？

　　最舒服的状态永远是inner peace，是能对选择带来的后果处之坦然。”

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