我们每个人都有自己的职业发展规划，就业往往是很多人踏入社会的第一步，通过认真踏实的工作，我们慢慢获得了稳定的收入，提高了我们生活的物质水平，更重要的是，我们在工作中学会了如何融入社会，适应社会，增强自己的综合实力。在追求自己职业理想的过程中，我们的心理状态也在逐步成长。

　　心理 可是，人生充满着变数，可能原本我们以为稳健的就业状态失衡了，失去了工作，一下子不知如何是好，自我失业的情况，这种突如其来的变化，会影响我们的心理状态，我们就会产生强烈的焦虑感。

　　对人的心理冲击是巨大的

　　失业对于我们的人生发展来说，是一个变量，我们的内在心理需要一个稳定的秩序，当我们突然面临失业，我们的就会出现心理的紊乱。

　　心理咨询师：而造成失业的原因有很多，可能是自己工作能力和岗位需求不匹配、或者在就职中出现了一些错误导致失去工作、亦或是企业内部的恶性竞争以及裁员、又或是企业本身无法继续经营等，各种各样的原因都有可能使得我们原本平静的生活产生波澜。

　　而今正值多事之秋，疫情影响了社会方方面面，也定然对市场行业造成了冲击，在这样的情况下，很多朋友会遭遇突然的失业打击。

　　当一个人突然失业，就会产生多米诺骨牌效应。一系列的问题都会随之而来，比如失业后的再就业、经济财务状况下滑、月供等相关债务偿还、基本生活保障的支撑等等。同时，突然的失业，也会影响我们的心态，我们人的承受阈值是不同的，精力也是有限的，要面对失业带来的种种困扰，焦虑便随之而来。

　　失业中的哪些事情让我们焦虑了？而面对这些焦虑我们又该怎么办呢？

　　在知乎里看过这样一段话：打工，就是自己和一家公司谈恋爱，最后分手了，可能是你的原因，也可能是公司的原因，分开的时候可能双方都没有错，只是大家想法不一样，不能合作下去而已。所以无论甜蜜期还是失恋期，都不用太在意，心态平和了，才能保持冷静。

　　正视自己的心态变化，进行科学的心理疗愈

　　面对席卷而来的焦虑感，我们往往会选择自己去默默承受，甚至自我封闭、画地为牢。但是不理性的自我在这个时候其实是需要科学的心理干预的。

　　心理测试：我们需要接纳自我，了解自己此时此刻的心理状态，可以去进行一个全面的心理评估，明确自己具体的焦虑状态的严重程度，同时，尝试定期进行心理咨询，在专业的科学的心理咨询师的调整下，通过有效的心理疗法

　　现在就让我们来冷静的分析，失业后，你将会遭遇哪些让你焦虑的事情吧

　　自我冲击

　　为什么我们需要工作？工作除了能够养活自己，其实重要的一点也是让自己有事情可以干。

　　失业的时候很容易让人产生不自信的感觉，失业后的状态也远远没有工作的时候好。迷茫，痛苦，不安全感，这些不好的情绪很容易让我们回想到以前不好的状态，然后每天都在拷问自己增加自己的痛感：

　　自己的能力真的那么差，连一份工作都找不到吗？

　　大家都工作的好好的，为什么只有我失业？

　　在不断拷问自己的过程中，也不断的去否定自己

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