痛风病人自制饮料

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       痛风病人就是体内尿酸太高引起的，平时饮食要选择低嘌呤的食物。那么在炎热的夏季痛风病人该喝哪些饮料好呢？下面咱们就来说一下吧！

痛风病人的首选就是嘌呤含量低的食品，我们就来自制几款家庭饮料吧！

#生菜梨汁#

       将半颗生菜、1个梨洗净，梨要去皮去核切成小块，然后将生菜、梨一起放入榨汁机中榨汁，加入蜂蜜、柠檬汁即可；

       生菜含胡萝卜素和各种维生素，膳食纤维、甘露醇等，有减肥、利尿和促进血液循环的作用，对痛风有很好的作用。

       梨有利尿作用，可促进尿酸的排出，含膳食纤维高，促进肠蠕动，防止便秘，利于毒素排出。

#莲藕蔬果汁#

       将莲藕3两洗净去皮切成小块，苹果1个去皮去核切块，然后一起放入榨汁机中，加入温开水榨汁过虑，加入2匙柠檬汁即可；

       莲藕种含有粘液蛋白和膳食纤维，由于体内的胆酸盐、胆固醇和甘油三酯结合，使其排出体外，减少脂类的吸收。对防治尿酸生成有作用。

       这是两款适合痛风病人引用的自制饮料，当然，痛风病人一般都知道要选择低嘌呤的食物，我们要遵循好它的饮食原则，避免痛风发作。

                                                                                                                                郭   连   丽   营   养   师

                                                                                                                                新浪微博：郭连丽营养师

                                                                                                                                2014   年  7   月   4    日