1、牛奶蒸蛋
    营养成分详解：
    能量：241.69   蛋白质：22.918    脂肪：13.803    碳水化合物：11.693  膳食纤维：0.606 
    VA:231.6       VB6:0             VB1:0.1575      VB2:0.5109          胡萝卜素：184
    叶酸：77.77    烟酸：2.221       VC:5.1          VE：1.852           钙：272.04
    磷：327.02     钾：1558.53       钠：433.4       碘：0               镁：48.04
    铁：2.908      锌：2.3533        硒：22.0247     铜：0.2380          锰：0.20802

    2、青蒜烧豆腐
    营养成分详解
    能量：742.05   蛋白质：32.142    脂肪：61.983    碳水化合物：22.415  膳食纤维：8.719 
    VA:119.5       VB6:0 .125        VB1:0.3215      VB2:0.1726          胡萝卜素：665
    叶酸：101.77   烟酸：2.664       VC:16           VE：38.4107         钙：291.82
    磷：390.82     钾：172.961       钠：546.54      碘：0               镁：185.91
    铁：5.711      锌：3.4084        硒：13.4328     铜：0.2339          锰：0.38003

    3、山药大枣粥
    营养成分详解：
    能量：966.0     蛋白质：19.78     脂肪：2.71        碳水化合物：219.81    膳食纤维：4.10 
    VA:1.5          VB6:0             VB1:0.302         VB2:0.154             胡萝卜素：9
    叶酸：63.70     烟酸：6.11        VC:5.7            VE：3.297             钙：89.0
    磷：308.0       钾：11.19         钠：563.6         碘：0                 镁：139.3
    铁：4.28        锌：4.126         硒：7.246         铜：0.778             锰：4.003